2023年7月11日开始就正式进入三伏天了，随着学校放假和大家夏季作息时间的调整，选择出门游玩的人越来越多，大家高呼“青春没有售价，旅游就在当下”，然而在享受自由的同时，皮肤科医生有话对大家说喔！

夏季高温炎热，人们的皮肤会受到强紫外线的侵害，如果长时间暴露于高强度紫外线下，不仅仅会使我们的皮肤留有日晒后色素沉着（就是我们常说的晒黑了喔）和干燥脱水，严重者会引发日光性皮炎。接下来就让我们来看看有关日光性皮炎的具体内容吧。

日光性皮炎的具体表现

日光性皮炎多发生于夏季，常见于面部、颈部、手臂等暴露在日光下的部位。表现为曝光部位皮肤出现瘙痒、潮红、肿胀等，重者可发生水疱，继而形成糜烂、遗留色素沉着或色素减退。患者自觉瘙痒、灼热或触痛感。还可以出现发热、恶心、呕吐、头晕等全身症状。

哪些人群容易出现日光性皮炎

该病具有一定的遗传因素，过敏体质、食用光敏性食物（如菠萝、芒果、菠菜、无花果等）、接触光感性化妆品以及在无防护下暴晒的人群容易患病。

日光性皮炎如何预防？

1.经常参加室外锻炼，逐渐加深肤色，增强皮肤对日晒的耐受能力。

2.避免日晒：10点-14点是紫外线照射最强的时间，对日光感受性较差者，应尽量避免外出。

3.外出时可以通过撑遮阳伞、戴宽边帽、穿长袖衫等物理方式遮盖手段来防晒。

4.谨慎选择护肤品和化妆品，比如以温和的产品为主，避免皮肤受到不必要的刺激。

5.在暴露部位的皮肤上，可于晒前涂防晒剂，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用 SPF30以上的高效遮光剂。遮光剂要在日晒前至少20分钟的时候使用。

6.尽量避免使用可致光敏的药物及食物。如内服的四环素、灰黄霉素、磺胺类、盐酸昇丙嗪等药物；外用的焦油类药膏；柠檬、芒果、菠菜、香菜、茄子、黄泥螺等食物。

7.保持良好的精神状态，心情舒畅，有助于畅通气血，提高皮肤新陈代谢能力。

如果得了日光性皮炎该怎么办？

本病轻症患者，避免日光照射，随着时间症状会逐渐减轻，直至消失。重症患者建议立即皮肤科就医，医生会相应的给予抗组胺药、维生素及外用药等治疗。中药治疗日光性皮炎有优势，通过中药内服调理和煎汤外洗来改善症状。让我们来具体看看有那些措施应对它吧。

1. 症状轻者可选用生理盐水湿敷：0.9%的氯化钠，也就是浓度每100g水中有0.9g氯化钠，跟人体体液的渗透压相等，因此用于伤口清洗不会引起疼痛。大疱疹出现较多时，生理盐水溶液湿敷，每次20分钟左右，每日2～3次，治疗持续到水疱干燥脱落即可。

2.外用：复方薄荷脑软膏、复方炉甘石洗剂等。

复方薄荷脑软膏：用于由伤风感冒所致的鼻塞、昆虫叮咬、皮肤皲裂、轻度烧烫伤、擦伤、晒伤及皮肤瘙痒等。

（温馨提示：本品含有水杨酸甲酯，婴儿不宜长期使用。本品不应大面积使用。）

复方炉甘石洗剂：具有消炎、散热、吸湿、止痒、收敛和保护作用。用于潮红、肿胀、灼热、瘙痒而无渗出的急性皮炎以及荨麻疹、夏季皮炎、日晒伤等皮肤病。（温馨提示：避免接触眼睛和其他黏膜，如口、鼻等。本品不宜用于有渗液的皮肤。用时请摇匀。

3.口服用药：马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。

马来酸氯苯那敏片：适用于荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、虫咬症、日光性皮炎。（温馨提示：服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。）

氯雷他定片：缓解皮肤瘙痒，皮肤过敏等症状。（温馨提示：严重肝功能不全的患者请在医生指导下使用。妊娠期及哺乳期妇女慎用。）

4.中医上讲究内服外治同时治疗，大家可以选用板蓝根、大青叶、芦根等中药草代茶饮，起到清热解毒的作用。也可以选用价钱适宜的中药煎汤外洗从而达到更好的治疗作用。

5.日常生活中可多食用富含维生素类食物，如胡萝卜 、菜子油、西红柿、南瓜等，另外维生素类食物可以增强皮肤细胞的活性，抑制日光皮炎对皮肤的伤害，临床表现，维生素Ｅ的服用，可以改善皮肤组织中的微循环，调节血液循环，从而改善皮脂腺。

6.少食用刺激性食物，如生的葱姜蒜、白酒、辣椒等。禁食发物如海鲜等。

好啦，今天的皮肤科科普的内容就结束了，大家在外出游玩的同时一定要注意保护好自己的皮肤喔，让我们在享受快乐的同时健康漂亮每一天！（西安市中医医院皮肤科 郭佑祯）