心脑血管疾病一直是威胁人类生命健康的几大“杀手”之一。尤其是冬季气温较低，人体处于一种应激状态，心脑血管疾病患者等人群在冬季更为“难”过。为此，记者日前采访了西安国际医学中心脑科医院副院长、神经外科主任贺世明教授，听听他关于预防“脑血管意外”的科普建议。
脑卒中为何在冬季频发？
贺世明表示，冬季是心脑血管疾病的高发季，近期到医院门诊就诊的心脑血管疾病患者明显增多，而且患者呈现出年轻化的趋势。“脑血管意外”专业名称为“脑卒中”，俗称“脑中风”。它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。脑卒中已经成为我国老年人第一大致残致死的病因，给社会和家庭带来沉重经济负担和生活压力。
脑卒中为何在冬季频发？贺世明表示，寒冷常会导致心跳加快、血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心肌梗死发生的概率。另外，冬季室内外气温差异较大，容易造成血压波动，血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，易诱发心脑血管疾病。此外，在冬季，人们往往更容易摄入高热量食物，如果不能很好地控制血胆固醇水平、血甘油三酯水平等，也会增加脑卒中发作的风险。
心脑血管疾病的高危人群有哪些？
贺世明介绍，高血压患者、糖尿病患者、有未控制的慢性病患者、体型肥胖者等均是心脑血管疾病的高危人群。尤其是体型肥胖的人在秋冬季食欲会比较好，脂肪也比较厚，但正因为脂肪多，出现代谢问题的风险也比较高，引发心脑血管疾病的风险就比较高。还有，秋冬季饮食比较油腻，容易出现便秘的问题。用力排便的习惯很可能导致腹压增高，对高血压患者以及存在脑血管疾病的高危人群来说，更容易诱发心脑血管疾病。
另外，性子急、脾气大的人更容易刺激血压升高，威胁脑血管健康，情绪激动的时候，血流较快，在寒冷的季节，容易出现血管收缩、痉挛的问题，所以脑出血风险会增高。
患者冬季里应该如何保养？
贺世明说，心脑血管疾病患者冬季里一定要注意保暖，减少外出，注意做好血压的监测，防止寒冷刺激导致脑血管痉挛而诱发心脑血管疾病的发作。患者可以选择室内运动，因为适量运动这对身体血液循环有很好的作用，还可以提高自身的免疫力；多喝水，避免忽冷忽热，防止感冒、感染的发生，感染性疾病常会加重心脑血管疾病的进展。
除以上冬季特殊注意事项外，患者还需要牢记一些常规护理与治疗方法：饮食上选择低盐低脂肪食物，保持营养均衡，避免食用油腻、生冷、刺激性食物；肢体不便的患者要加强护理，预防各种并发症，包括吸入性和坠积性肺炎、尿路感染、皮肤压疮和下肢静脉血栓形成等；遵医嘱规律服用药物，按时体检，筛查危险因素，防止危险性心脑血管疾病再次发生或加重。
专家提醒，由于心脑血管病在冬季容易发作，所以患者应在这段时期懂得如何自我保健，并定期去医疗机构体检。一旦出现脑血管意外，需要快速拨打120，讲清楚患者的性别、年龄、所在地点，并将患者的发病症状准确地描述给医生。在尚未明确脑卒中类别时切忌自行服药。让患者平躺在地板或硬板床上，将患者的头部稍抬高15至30度，稍向后仰，并将其偏向右侧或左侧，使患者呼吸顺畅，利于呕吐物从口腔流出。患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防加重病情，等待专业医护人员进行挪移。特别要记住发病时间，救治脑卒中别错过黄金4.5小时。
来源：西安晚报 责编 闫含