互联网时代
线上社交无处不在
给人带来了很多便利
但同时也给很多人带来负担
有人觉得“无效社交”过多
主动退出无用群聊
有人已读不回、屏蔽了之……
你是否也有这种感觉？
你如何为不同社交划分界限？
今天一起来聊聊
“朋友圈”的那些事儿
“无效社交”“社交过载”，你有这样的感觉吗？
近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1335名受访者进行的一项调查显示，59.4%的受访者觉得朋友圈中的“无效社交”多，31.5%的受访者觉得一般，9.1%的受访者觉得不多。
调查中，46.8%的受访者表示有过社交过载的感觉，31.5%的受访者没有过，21.7%的受访者不好说。
无效社交有何影响？
55.2%的受访者觉得消耗了自己的时间和精力
43.4%的受访者认为会为了合群而委屈自己做不想做的事情
43.2%的受访者认为是为对方带去价值输出，但自己没有任何收获
41.4%的受访者认为会产生焦虑、压抑等负面的心理情绪
40.7%的受访者表示不断收到消息，越积越多，会产生“手机恐惧症”
30.4%的受访者表示自己的工作生活时间被迫碎片化
仅有10.4%的受访者觉得影响不大
过多的网络社交，给网友带来了困扰：
朋友圈里的人都是谁？
患上了“信息恐惧症”
这位网友说的话，小观深有体会↓
真的“已经很久没有认真无杂念做一件事的感觉了”
如何为朋友圈减负，减少“无效社交”？
过量的“无效社交”徒增烦恼，有不少人选择为朋友圈减负。他们会怎么做？
调查结果显示，受访者会设置消息免打扰（59.0%）和设置朋友圈可见天数（55.7%），其他还有：不看某些人的朋友圈（46.5%）、折叠群聊天（42.8%）、分组发送朋友圈（30.3%）、关闭朋友圈（28.5%）、批量删除好友（16.3%）等。
有一位受访者就表示，现在很多社交都是线上的，想要减负可以先减少看手机的时间，把更多精力放在面对面社交上。
不少网友也晒出了自己“减负”的方式：
定期删除好友
使用青少年模式
减少社交平台使用
其实，更多人拒绝“无效社交”，是想给自己一些空间，安静做自己。
小观认为，无论是线上交友还是线下社交，互相尊重、真诚很重要，找到让双方都觉得很舒服的社交习惯。面对无效社交，要问一下内心，是不是自己想要的，如果不情愿，一定要及时拒绝。
综合中国青年报、网友评论
你被“无效社交”困扰吗？
你是否也想为社交“减负”？
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