家长求助：儿子读六年级，最近一段时间特别焦虑，又说不清楚焦虑的真正原因，甚至出现了身体抽动的症状，我们也跟着焦虑起来。请问，孩子遇到这样的情况，父母给予爱和支持就行了吗？

南京市夏光清德育名师工作室成员、南京市盲人学校孙丽娟答疑：有的孩子平时表现好好的，临近开学，就出现身体抽动的症状，如不停地“眨眼睛”，不停地“缩鼻子”，喜欢“耸肩膀”，甚至出口成“脏”；有的一拿到试卷，身体就不停地发抖，不可控制地想象自己考不好咋办。孩子有了学业压力，且无法自己消化，而父母的高期待、高要求，又堵塞了孩子倾诉的通道，难以得到相应的情感支持，最终这些焦虑如洪水一样，只能在孩子的身体上寻找出口，如表现为抽动等。此时，作为家长，仅仅给予爱和支持是远远不够的。

儿童焦虑症是一种常见的心理障碍，可以通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等，且以焦虑情绪体验为主要特征。那么，怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢？

一是孩子焦虑有没有超出事情本身？如参加一次正常的考试，明明是小菜一碟，一定能考好，可孩子心跳加速，15分钟后才慢慢稳住手指开始答题；如果真的一次没考好，父母或老师偶尔一次的“恨铁不成钢”，孩子则会惶惶不可终日。

二是孩子身体有没有出现对应症状？单纯的焦虑情绪不会有明显的身体症状，而身体抽动，实则是孩子负面情绪的一个积累，若不干预，会陷入“越是不让眨眼睛，越是眨得厉害”的恶性循环。

三是孩子是否出现回避上学等行为？越是焦虑性格的孩子，越容易吸收负面的焦虑信息,如出现害怕去学校、不想考试等行为。

作为家长，如果孩子出现焦虑症，应该为孩子做些什么呢？首先，爱与支持是教育核心。孩子出现焦虑症状时，家长需要做的是多陪伴孩子，多跟孩子聊天，多带孩子参加户外运动，给予温暖和支持，确保孩子感到安全、被接纳和理解，让孩子重新拥有战胜焦虑的底气。每天可以给孩子分享一下自己工作的心情和情绪，引导孩子也能聊聊自己的烦心事或不开心事，和孩子一起想办法解决遇到的难题。当然，也不要天天追着孩子问，亲子交流自然一些最好，打羽毛球、用扑克算24点等互动都是不错的方法。

其次，专业求助是重要法宝。孩子出现轻微焦虑症往往在短时间内可自行控制，父母需要保持平静的心态，不必过分关注。当然，专业心理咨询也是改善焦虑障碍的法宝。家长可以拨打“陶老师热线”寻求专业心理支持，如结合孩子的学业或考试焦虑，在专家的指导下采用理性情绪疗法ABC理论，正确识别事件A、想法B和情绪C，认识到情绪是由想法导致的，和事件本身没有关系，修正不合理的信念，学会从客观、理性的角度看待事情，树立学习的信心等。如果是家庭不良影响较为严重的话，可以采用家庭治疗方法，家长共同参与心理咨询，改变焦虑情绪状态。家长不焦虑了，孩子也就慢慢不焦虑了。

另外，校家协同是最佳路径。在孩子出现焦虑障碍，甚至身体出现抽动症状时，家长有必要与老师好好沟通一下，说清孩子的问题，寻求老师的帮助，校家携手共同解决问题。作为学校，“没有分数，你什么也不是”的想法不可有；作为老师，要有大爱，分数在身心健康面前一文不值；作为家长，如果眼里只有考试和成绩，孩子迟早会出问题。最好的校家协同，是共同建设一个让孩子健康快乐成长的环境和氛围。家长不妨跟老师学一些儿童心理发展特点、产生焦虑的原因以及如何帮助儿童缓解焦虑等知识，做到理智、科学育儿。如果孩子因与同伴学业有差距而倍受打击，出现学习困难乃至心理问题且长时间无解，就像花总是养不好一样，可以考虑换新土了。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

编辑：秦小奕