眼下正是一年中最热的三伏天，

多地体感温度超40℃。

随着大范围降雨结束，

今起北方高温再度发展，

京津冀等地干热暴晒模式回归。

根据未来三天气温走势，

@中国天气 发布全国吃冰指数地图，

来看看青岛是全冰、半冰、少冰

还是不加冰？

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△图源：@中国天气 微博

从中国天气网推出的全国吃冰指数可以看出，华北中部和南部、黄淮西部、江汉、江淮、江南、华南大部以及四川盆地等地有35℃以上高温天气出现，体感温度也多在35至40℃左右，蒸烤模式热力足，尤其是北京、天津、河北、河南、山东、新疆等地午后相对湿度基本不足35%，天气晴晒干热；而南方大部则是天气闷热，“蒸桑拿”感突出，上述地区小伙伴不妨在冷饮里加半杯冰，瞬间畅爽解暑。

对于山东、江苏中部和北部、陕西大部、宁夏、甘肃北部和中部、河南西北部、湖北西部、贵州东部等地来说，最高气温也都在30℃之上，太阳辐射强，紫外线等级高，晴晒当头有点热，饮品少冰即可解锁清凉。

那么未来一周，

岛城天气如何？

一起来看天气预报！

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【下周预报】我市多分散性阵雨或雷雨天气，主要出现在18日前后及22～23日。最低气温全市20～25℃，最高气温市区及沿海地区27～31℃，内陆地区29～34℃。南风短时北风 3～4级，雷雨时阵风7～9级。青岛市气象台16日16时发布：【青岛市区】今天夜间，多云间晴，东南风短时北风3到4级。明天白天，多云转阴，东南风短时北风3到4级阵风6级，相对湿度60%-90%。明天最低气温22℃，最高气温30℃。17日夜间到18日白天：阴天间多云有阵雨，偏东风3到4级，24到29℃。18日夜间到19日白天：阴转多云，东南风短时北风3到4级，22到29℃。【预报各区】今天夜间到明天白天，多云转阴，东南风短时北风海上5到6级阵风7到8级，内陆3到4级阵风6级。明天最低气温20℃，最高气温33℃。17日夜间到18日白天：阴天间多云南部地区有阵雨，偏东风3到4级。18日夜间到19日白天：阴转多云，东南风短时北风3到4级。

入伏后，

我国多地开启“桑拿模式”，

进入一年中最难熬的高温高湿阶段。

高温来袭，该如何做好防范？

这份夏季防暑降温小贴士请收好，

助你熬过高温持久战。

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气象上，高温天气是指日最高气温达到或超过35℃以上的天气现象，连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪。高温热浪作为一种灾害天气，常常被大家忽视，其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。因此，日常中我们就要掌握以下防暑要点。首先空调温度不能低于26℃，定期开窗通风换气，从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干；其次出汗后要及时换衣服，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡；适当增加午休，保证睡眠时间；出行注意避开正午时段，及时补充水分，备好藿香正气水、风油精等解暑药品。友情提示，冷饮虽冰甜爽，可不要贪杯哦，尤其老年人、儿童等体质较弱人群不宜多喝冷饮。建议大家喝完用清水漱口，不仅可以及时清理口腔里的碳酸饮料残留，还可以调节口腔内的酸碱平衡，利于保护牙齿。炎热夏季，建议小伙伴们也适当增加饮水量，做好防暑措施，保持身体健康。

来源：中国天气网、青岛气象、青岛电视台今日