■融媒体记者 龚翠玲/整理 王柏峰 王耿华/摄影

气温“大跳水”，泉州一下子进入了“速冻”模式。这时候，防寒保暖是头等大事。面对骤降的气温，全国各地的网友各有高招，让我们来看看都有哪些让人“相见恨晚”的保暖神器和妙招。

市民加厚衣物出行抵御寒冷天气

家长把小宝宝裹得严严实实

寒气逼人，来一杯热饮也是极好的

基本保暖法：“洋葱式穿衣法”

每到寒冷季节，穿衣是件既平常又不简单的事，尤其对于孩子来说，穿多了显笨重，穿少了又怕受冷。室内室外存在较大温差，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿衣法”。先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。另外，冰雪天气外出，尤其要穿防滑性能好的鞋子。

除了穿衣御寒，市民还可选择快走、慢跑、跳绳、瑜伽等舒缓类运动，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。睡前泡脚可缓解手足冰凉的问题，提升身体的御寒能力。另外，冬季可以多吃一些热量较高的食物，如牛羊肉等，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善血液循环的作用。

升级保暖法：各种取暖神器

在日常生活中，比较常见的取暖神器有热水袋、电热毯、电热暖手器、暖宝宝、暖手宝、发热围脖、暖风机等，在使用这些保暖神器时，一定要注意选择从正规渠道购买大厂家生产的、品质有保证的产品。

在使用暖宝宝、暖手宝等产品时，要预防低温烫伤。与高温烫伤不同，低温烫伤的损伤创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮等现象，面积也较小，看上去似乎不太严重，但实际上，皮下组织可能已发生损伤甚至坏死，如果没有及时处理，创伤容易演变成溃烂，并向深处发展，造成严重后果。如遇低温烫伤，应立即除去热源，冷水冲洗烫伤部位30分钟，无法冲洗者可用裹有冰块的毛巾冷敷。烫伤严重者在冷水冲洗后，及时去医院处理。

另外，也可借鉴其他地方的御寒办法。例如湖南的烤火箱和棉睡衣，贵州和湖北独具当地特色的火炉和暖桌，广东的拉舍尔毛毯等。