日期：
来源：武汉科技大学收集编辑：武汉科技大学
晒太阳可以直接补钙，是真的吗？其实不然，晒太阳并不能直接补钙。
武汉科技大学附属老年病医院骨科主任吴钒：
晒太阳是间接补钙。
阳光照射皮肤，促进皮肤产生维生素D，经过代谢形成活性维生素D3，帮助食物中的钙吸收入血。
晒太阳，是通过增加维生素的量来达到间接补钙的作用。
不建议直接在太阳下暴晒，以免晒伤皮肤，可以考虑早上、傍晚外出适当晒太阳进行补钙。
平常补钙除了晒太阳外，还可以在医师指导下额外补充维生素D和钙剂，达到补钙的目的。
让我们一起科学补钙，守护您的骨骼健康！
文稿 ▎武汉科技大学附属老年病医院
编辑 ▎程毓