为了更好地备战杭州亚运会，提升实战对抗能力，国家柔道队8月赴日本进行了为期16天的训练。队伍赴日期间，在日本筑波大学和日本体育大学展开了训练和交流活动。前往柔道强国日本训练，国家柔道队运动员均表示收获满满，回国后将全力投入杭州亚运会和巴黎奥运会的备战中。

女子-48公斤级选手郭宗英表示：“自己学到了很多东西，训练期间学到了日本柔道的技术、手法和脚下的灵活性。通过和她们实战，现在身体比之前灵活了，提高了自身综合能力，为备战亚运会打下了基础。”

女子-52公斤级选手朱叶青说：“虽然外训时间短暂，但学习到了很多东西。自己需要正视自身问题，及时改正，更加心无杂念、全身心投入到训练当中。时刻以为国而战、为国争光为目标。”

女子-57公斤级选手蔡琪表示：“切身体会了柔道强国选手训练的方式方法，每天有大量实战，日本选手力量传导性很好，有一种‘四两拨千斤’的感觉。通过在日本的训练使我对柔道有了很多新的认识，接下来的亚运会我会全力以赴备战，为实现梦想拼尽全力。”

女子-63公斤级选手唐婧表示：“日本是柔道的发源地，此次训练我学到了很多。训练中从不适应到慢慢适应，再到找到方法去摔。马上就要参加亚运会了，这次外训让我对亚运会参赛更有信心，希望在亚运会赛场上能够升国旗、奏国歌。”

女子-78公斤级马振昭表示：“日本在柔道项目中很强，想要战胜她们首先就要了解她们。这次实战训练有明显的收获，我将利用好接下来一个月的时间认真备战，在亚运会上全力以赴。”

女子+78公斤级选手徐仕妍表示：“日本女子大级别选手不多，男队员较多，一起训练时也会针对自己需要的对抗强度选择不同选手进行对抗。在日本这段时间，自己主要是解决比赛中发现的问题和一些手法上的问题，有针对性练习薄弱的地方，这次外训大家的对抗强度都有所提高。”

国家柔道队领队闫语表示，赴日外训作为巴黎奥运会备战的重要一课，为队伍进一步提高在国际大赛的竞争力提供了重要帮助。“通过这段时间外训，国家队整体竞技水平取得了阶段性提升，运动员表现可圈可点。距离杭州亚运会还有不到一个月的时间，希望通过这次外训，大家都能有所收获，力争在亚运会‘中考’有新突破。”

图片来源：中国柔道协会