弘一法师说：“心情不好时，要好好问问自己，你又有什么想不通了？又有什么看不惯了？如果你觉得不愉快了，看看窗外，有无限的风光；看看广阔无垠的天空，阳光正好。”

我们是来体验世界的，不是来这个世界受苦的。我们要多看看美好的东西，多想想愉快的经历，多做一些取悦自己的事情，千万不能和自己的心情过不去。

活在这个世界上，心态很重要。心态好的人，世界晴空万里，鸟语花香，没有任何东西可以伤害到你。

心态不好的人，一点鸡毛蒜皮的小事都会让你惴惴不安，别人一个不经意的眼神都会让你焦灼痛苦。

苏轼被贬官，在荒凉偏僻的黄州，遭受着贫穷，孤独和监视，当他却高唱着：“谁道人生无再少，门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。”潇潇洒洒，从容不迫，自得其乐。

而纳兰容若是宰相的公子，皇帝的近臣，大清的才子，锦衣玉食，前程似锦。当他喜欢伤春悲秋，被称为“古今第一伤心人”，英年早逝。

生活所有的阻塞，都是因为你想不通。世间所有的冷暖炎凉，都是因为你看不透。心若向阳，无谓忧伤。面朝大海，春暖花开。看看窗外阳光正好，看看天上白云高飘，一切都是这么美好。

舍弃不切实际的欲望，放下令你痛苦的执着，而云淡风轻的态度看待一切，以顺其自然的姿态度过一生。

高高兴兴的活着，便是人间值得。

来源：心灵书昉