裸色打底裤，因其隐形又保暖、拍照显得像真的光腿一般的效果，一直有着“光腿神器”的美誉，在冬天销量十分可观。

但最近，#光腿神器的危害有多大##警惕光腿神器这一美丽陷阱#等话题登上热搜，评论区大家也纷纷吐槽：

“14岁穿了一季连裤袜，现在20了大脚趾还在断层，看了很多医院都治不好“；

生生给我勒出了甲沟炎；

……

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从“光腿神器”到“美丽刑具”，它会对健康造成哪些影响？

长期穿着不当

可能会引起多种疾病

最早的初代“光腿神器”还只是追求跟肤色的相近，后来随着人们的需求变化，很多“光腿神器”都增加“压力”，有些女生为了显瘦，一味追求“压力大”的“光腿神器”，殊不知，这种过度紧致的连裤袜，会带来许多“美丽的代价”。

1.轻则便秘、重则痔疮，还可能引发妇科炎症

“光腿神器”由于裤腰过紧，会对腰腹盆腔造成过大压力，尤其是肛周静脉循环受限，直肠肝门静脉血回流减缓，轻则会引发便秘，严重者甚至会导致痔疮的发生。对于女性而言，盆底位置如果过紧，阴道分泌物增加，肛周细菌向前转移，而且还不透气，更容易滋生细菌，引发妇科炎症。

2.可能导致甲沟炎

买“光腿神器“时，如果一味追求“压力大”，“能把腿绷细”的效果，而忽略了垂直方向压缩张力，那么，你可能会发现光腿神器由于过紧非常难穿上身。

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穿上之后，垂直方向的张力不足导致脚趾被过分挤压捆绑，持续的压缩会严重影响身体末梢血液循环，由于脚趾不能正常伸展，走路时脚趾抓地力下降，为了维持正常走路而不得已增加了鞋内脚趾与袜子与鞋子的摩擦力，导致皮肤尤其是甲周皮肤破损，激发微生物感染，最终导致甲沟炎的发生。

长期穿过紧的鞋子是导致甲沟炎的高危因素，“光腿神器”无疑就是女性穿在脚上的“小鞋”。

3.拇外翻畸形的可能性提高

除了对脚趾甲的伤害，脚趾被长时间勒住、处于过度屈曲状态，也会造成足趾屈肌痉挛不适，反过来足趾伸肌持续被动牵拉，同样会增加肌纤维损伤，而持续挤压跖趾关节也会造成加速关节退化变形等一系列后果，尤其是拇外翻畸形发生的可能性提高。

4.皮肤磨损、水泡

关节褶皱处的裤袜紧紧贴在皮肤上，反复摩擦着稚嫩的表皮层，会导致皮肤磨损甚至出现水泡（即水疱），最直接的问题是疼痛，一旦破损且环境非无菌状态，就容易造成感染。

5.皮肤敏感人群，可能出现压力性寻麻疹

更有肤质较为敏感的朋友，由于反复摩擦刺激和持续的过度压力导致压力性荨麻疹的皮肤过敏的情况，表现为局部的皮肤红肿、瘙痒、刺痛等症状，本来冬天的寒冷和干燥的空气都会加重症状，一旦引发荨麻疹，有的人的症状会持续数周，让人烦躁难忍。

最近还有一个新闻说，有位女士因为得了静脉曲张，听说“光腿神器”可以缓解病症，就网购了多条，除了睡觉以外的时间从不脱下。但仅半个月之后，发现下肢明显水肿，严重到迈不开腿。医生检查后认为是错误的穿着“光腿神器”导致加重了静脉曲张。

“光腿神器”是否会导致静脉曲张？答案其实并不一定。不过，过紧的光腿神器的确有可能加重下肢的水肿，进而引发小静脉的扩张，导致静脉曲张病情加重。“光腿神器”的压力设计比较简单，也并不能用“光腿神器”代替专门的静脉曲张袜。

静脉曲张袜

能替代“光腿神器”吗？

有朋友说，我不穿全腿长度，选择小腿长度，是不是可以避免这个问题？还有人想用静脉曲张袜替代光腿神器，觉得它们有“压力”，应该都差不多？

事实上，并非如此。

静脉曲张袜是医用弹力袜的一种，是医用治疗器械，目的是预防和缓解下肢静脉曲张、避免下肢深静脉血栓形成、促进下肢血液回心等问题。其压力自脚踝向上逐级递减，在小腿可能到70%，到大腿会降到30%。

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由于静脉曲张袜完全是一种治疗疾病的逻辑，所以具有严格的款式和型号要求，并不是普通服装挑选M或者L号，而是根据治疗目的选择过膝还是全腿、孕妇还是老年人、处理瘢痕还是预防深静脉血栓等实际问题，并且需要临床评估后由医生推荐，以及严格按照说明书进行穿戴。

“光腿神器”怎么选？

总的来说，在选择“光腿神器”时，要选择适合自己的，避免紧绷感过重的产品：

1.穿着舒适有弹性脚趾、膝关节可正常活动不紧绷

2.穿戴后没有明显压迫感，尤其是盆腔区域

3.皮肤没有不适

4.脱下后没有久久不能消失的压痕

对于每一位爱美之人，在追求美的道路上健康应该放在首位。

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本文为科普中国-星空计划作品

出品｜中国科协科普部

监制｜中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

作者丨杨一卓 首都体育学院体医融合创新中心讲师

审核丨张清华 首钢医院 骨科主任医师