近日，天猫健康发布了
《2023健康年度词》报告
数据显示
“90后”买走了45%的护肝片
其中有15%的护肝片订单
是在凌晨时分完成的
这一趋势表明，护肝片正逐渐成为年轻消费者的日常保健选择。在电商平台上，商家也纷纷推出了诸如“熬夜加班不伤肝”“喝酒应酬不难受”等宣传语，吸引消费者的目光。在社交平台上，也有很多网友分享选护肝片的经验。
吃护肝片养肝半年
女子患上“厌食”
28岁的张女士是个养生达人，热衷于在网上购买各种各样的保健品，听说养肝尤为重要，于是在朋友的推荐下网购了进口的“网红”护肝片。
一开始，张女士按照说明书上的剂量服用，一段时间后，她发现自己的气色并没有太大变化，于是便加大了服用剂量。持续半年后，不料体重下降了不少。她的暴瘦也引起了热心邻居的注意，在邻居的提醒下，她来到医院就诊。
检查发现，张女士的转氨酶升高达正常值上限4倍，被确诊为中度肝损伤，这一结果令张女士大吃一惊。
详细追问患病经过，医生分析，正是因为张女士长期不当服用所谓“护肝片”导致肝功能异常，引发厌食等副反应，这才产生越吃越瘦的假象。遗憾的是，肝损伤已经造成，后续还需经过较长时间的对症护肝治疗，张女士的肝功能才能逐步恢复正常。
▲某网购平台。图/腾讯医典
目前
市面上的护肝片可分为
膳食补充剂、保健品和药品三种类型
吃了护肝片
真能“熬夜、喝酒不伤肝”吗？
听听专家们怎么说
▼▼▼
01.
护肝片也需经肝脏代谢
长沙市第三医院消化内科副主任、副主任医师马曦表示，肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官，我们吃下去的大部分东西都会经过肝脏代谢，尤其是药物，盲目、过量服药会给肝脏增添额外的负担。而很多护肝片有药物的成分，中成药甚至护肝药也可能导致药物性肝损伤，不建议过度使用含有药物成分的护肝片。
02.
没有证据证明，护肝片能预防肝损伤
北京中医医院肝病科主任医师李丽表示，广义的护肝片包括具有保肝作用的药品，还包括一些具有保肝作用的保健品。狭义的“护肝片”则是一种中成药，主要成分是柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆，具有疏肝理气，健脾消食，降低转氨酶的作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等疾病，是国家医保甲类、国家低价药目录品种、国家基药品种。
“作为药品的‘护肝片’是具有保肝作用的，对肝损伤具有修复和保护作用。而作为保健品的护肝片因为成分不确定，不推荐服用。目前也没有证据证明它能够预防肝损伤，所以正常人吃保肝药是没有用的。”李丽说。
03.
部分护肝片会造成肝功能正常假象
长江航运总医院感染科医生王黎黎表示，某些护肝片中含有的成分可以让转氨酶下降，造成肝功能正常的假象，进而造成病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等不能被及时发现而延误诊治最佳时机，等病情发展到肝硬化，肝脏的损伤已经不可逆转。
常见的网红护肝片中，还有很多含草药成分，长期使用可能会加重肝脏负担，出现如转氨酶升高或胆红素升高等肝功能异常，严重的甚至可以导致药物性肝衰竭。对于某些人群来说，护肝片还可能引发皮疹、荨麻疹、呼吸困难等常见过敏反应。
04.
肝功能异常要找到病因
广州医科大学附属市八医院肝病中心主任关玉娟表示，体检发现肝功能异常，不是买几种保肝护肝类药物来吃就行的。肝功能异常首先要找到病因，确定是否有乙肝、丙肝等病毒性肝炎感染，是否有肝吸虫病，是否有自身免疫性肝病和脂肪肝等。这需要去医院做抽血和B超检查，检测乙肝两对半，丙肝抗体等，明确病因后在专科医生的指导下进行保肝护肝治疗。
她提醒，保肝护肝药物非常多，各种药物成分不同特点不同，长期使用一种或多种护肝药物，对身体有很大的风险，所以不能盲目服用保肝护肝药物。
科学护肝
建议从三方面着手
对于肝功能正常人而言，正常情况下是没有必要服用护肝片的，也无需通过服用护肝片预防肝脏疾病的发生。如何科学护肝？可做好以下三点：
01.
科学规律的作息
保证每天的休息、睡眠时间充足。特别有些年轻人，因为工作原因，必须熬夜加班的情况下，建议最好在次日将睡眠补好，以免长期休息不足，造成肝脏、心脏、血管等均受到极大伤害，得不偿失。
02.
养成良好的饮食习惯
要避免吃肥肉、炸鸡、咸菜等高糖高油高盐的食物，以减轻肝脏代谢的负担。“糖油混合物”固然可口，一旦长期进食则势必会导致脂肪贮存在肝脏，出现肝脏的脂肪变性，甚至进展为肝硬化。
同时，要戒酒。因为所有的酒精都必须经过肝脏代谢，长期饮酒不仅可能造成酒精性肝病，严重的还会导致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌发生。
03.
注意适当运动
可以找一些志趣相投的小伙伴，工作之余打球、游泳、跑步，促进身体的新陈代谢，进而加速肝脏代谢。即便不习惯运动，多起身走动也比宅家久坐要好得多。
还要保持良好的心态。避免生气、愤怒、焦虑、抑郁等情绪，以免“负能量”影响内分泌，进而导致肝脏功能减退。
编辑 | 任君飞 责编 | 张秀丽
来源 | 长沙晚报、青年湖南、极目新闻、健康时报、广州广播电视台、广州医科大学附属市八医院
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