让心灵安宁，让自己平静

有时，我们拼命奔跑，想赶赴每一场喧嚣，忙碌而又疲惫。可当瞬间停下来才发现，宁静而简单的生活，其实更能愉悦人心。

简单得以安宁，寡淡得以宁静。给生活做减法，也是人生的大智慧。

减少言语，沉默是金

木不言语却成参天大树，山不言语能立万物之巅，云不言语却怡然自得。万物莫过于如此。减少口舌之快，有时沉默，胜过真金。

有人曾说：“舌头就像一匹快马，它奔得太快，会把力气都奔完了。”嘴跑得过快，行动就会迟缓，逃脱不了生活的穷追猛打。少说多做，静默成长，待到羽翼丰满，才能迎来蜕变和转机。

话多说无益，不过是费心劳力。寡言的人，心中自有一片大海。与其多说废话，不如埋头成长。

减少忧虑，远离内耗

人不能不思考，也不可思虑过重。无谓的思虑只会干扰心智，反而让人看不清事物的真相。为还未来临的事情想太多，会变成精神的负担。

把握当下，不要被无谓的想法干扰自己，不要被内心的杂念绊住。减少顾虑，专注当下，把手头的事情做好，就是一个人最大的修行。

拥有好的心态，顽强的意志力，对未来充满美好的想象，那么你不会因为未知的烦恼而忧虑，也就不存在所谓的内耗。

减少欲望，怡情养性

欲望是无穷的，但是外界的物质却是有限的。一个人一旦对自己的欲望不加节制，很容易陷入无休止的争斗之中。

有人说过：“假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。”生命的本质来源于简单、知足，而并非浮华、奢靡。

生活，不过是四方食事，人间烟火。收敛自己的欲望，以朴素的思想过知足的日子，才能让快乐充盈心间，幸福常伴左右。

“大道至简，繁在人心。”人活一世，本就是化繁为简的过程。给生活做减法，让心灵安宁，让自己平静，这才是一个人最好的境界。

终审：王佐政

初审：王雪雯

编辑：李娅楠

来源：新华社