“什么是慢性病、如何预防慢性病、怎样健康饮食”，6月25日上午，2024年河南省“新时代宣讲师”走进沁阳，在我市沁园覃怀街道联盟街社区新时代文明实践站开展活动，社区居民60余人聆听讲座。

此次活动邀请到河南省肿瘤医院临床营养科副主任医师、营养与食品卫生学博士翟军亚为居民授课，讲座以“合理膳食助健康 科学营养防慢病”为主题，围绕常见的慢性病（如高血压、糖尿病、骨质疏松、关节炎、支气管炎、痛风等），逐一分解它们与饮食的直接及间接关系，从“饮食与疾病的关系”“健康饮食习惯如何养成”“如何通过合理膳食预防慢性病”三个方面进行了详细讲解，并建议大家在饮食方面注意营养均衡、合理搭配，做到饮食与运动相结合，通过合理膳食减少高血压、糖尿病等常见慢性病的发生。

整场讲座语言生动朴实，深入浅出，既专业又接地气，进一步提高了居民群众的健康意识和健康素养。大家纷纷表示，听了讲座之后获益匪浅、深受启发，进一步了解了如何通过科学的营养搭配来预防慢性疾病，也学会了如何根据自身情况制定健康的饮食计划，在今后的生活中将注重食物的多样性，保持营养均衡，真正当好自己健康的第一责任人。

“听完今天的讲座我收获了很多，真正了解了慢性病是什么、怎么防治，之后我会制定一个适合自己的健康饮食方案，合理膳食，保证自己的身体健康。”居民郭先生说。

此次讲座不仅丰富了居民们的养生知识，也提高了防范疾病的意识，同时更是响应国家号召，推动文明实践志愿服务更好地惠及基层群众，落实河南省文明委《关于实施“新时代宣讲师”志愿服务计划的工作方案》要求，推动新时代文明实践中心成为开展中国特色志愿服务的广阔舞台。