一场大雪，石家庄气温骤降。天寒地冻的街头，虽然积雪大多已清除，但湿滑的路面却给行人带去一份安全隐患。不仅是老年人要注意，年轻人同样要多份小心。石家庄市人民医院多科医生总结了一份雪后防摔手册，希望能为出行的你提供一份保障。
摔伤牙齿 这几点请注意
采访中，令人没想到的是最先站出来提醒的是口腔科医生。“前两天大雪天，因为骑行摔倒，走路滑倒的病人骤增。下雪最大那天，30分钟内，我们就接诊了三位因摔倒导致前牙松动的患者前来就诊。”市人民医院口腔科主任何洋说。
何洋表示，来口腔科就诊的患者分两类，一是摔倒导致门牙松动，严重的会有折断甚至脱落。另一部分病人则是因骑电动车速度较快，摔到了马路上，导致面部挫裂伤需要缝合。
针对牙外伤完全脱位，何洋有几点建议希望广大市民知悉：面部受伤或牙折断、牙松动后患者会及时就诊，但牙齿脱落后，一些患者却没能及时就诊。他们认为掉了就掉了，没必要寻找脱落的牙齿，如果现场能找到摔断的牙齿，医生是可以通过再植的方式将牙齿进行固定的。但一些患者了解情况后再返回去寻找脱落的牙齿，可能会错过黄金“抢救”的60分钟时间。
“一旦发生牙齿完全脱位的情况，患者要手持牙齿牙冠位置，不要用手去触碰牙齿的牙根。用清水及时冲洗掉牙齿表面的脏东西。清洁完牙齿后，千万不要用卫生纸或把牙揣在兜里。牙齿牙根表面的活性物质喜欢待在湿润的环境中，如果在干燥的状态下拿过来，表面活性物质不再，对再植的成活率是受影响的。”何洋说，冲洗干净牙齿后，可以把牙齿含在舌根下面，在口腔的湿润环境中带到医院。当然，也可以买一瓶牛奶，把牙齿泡在牛奶或者生理盐水中带到医院，但千万不要把牙齿放在矿泉水瓶中，因为在矿泉水或者纯净水里牙齿上的活性物质同样会很快坏死。
雪后小步慢走
走路时双手别插兜
采访中，石家庄市人民医院骨科李一鹏主任表示，降雪导致骨科门诊病人比平时增多，尤其是老年人发生骨折。在骨折病人中，以手腕骨折最常见，其次是髋部骨折，还有骶尾部骨折，这些部位都容易因路滑摔伤导致。
李一鹏提醒广大市民，摔倒后，要确认摔伤部位还能不能自主活动，如不能活动且伴随局部畸形，那大概率是骨折了。这种情况应第一时间到正规医院就诊。如摔伤部位还能活动，可能只是轻微的软组织损伤，但同样建议大家到骨科门诊拍片子，以便确认下一步如何治疗。“我想提醒大家，首先是雪后尽量减少外出，尤其不要到路面湿滑的地方。其次，走路时双手不要放在兜里，因为双手可以用来维持身体平衡。第三是尽量穿防滑的鞋子，走路时小步慢走，这样可以减少摔伤跌倒的概率。”李一鹏说。
同时，市人民医院骨科主任医师范金鹏提醒广大市民：骨折情况多发生在下雪天及下雪后前1-2天。随着积雪被清除，路面看似好走，但一早一晚路面还会有一层薄冰，加上大家思想上放松警惕，反而会导致摔伤情况增多。
“老年人外出活动，最好在上午十点后或下午三四点钟前，这时路面虽然化雪后泥泞，但路面摩擦力相对较大，滑倒的概率相应少些。开车的市民要注意掌握车速和车距，提前出门，避免车速快或着急赶路导致事故发生。”范金鹏提醒道。
雪后出行 这六点请谨记
较往常相比，这次虽然雪大，但雪后摔伤的患者并不算多。石家庄市人民医院范西路院区急诊医学科主任孟文格总结了雪后出行的六点注意事项，请广大市民谨慎慢行，注意安全。
1.老人尽量不出门。60岁以上老人尽可能在雪后的几天内不要出门，如必须出门，需要家人陪同。
2.最好选择公共交通工具。出门选择公共交通工具，尽量不骑自行车、电动车。驾驶经验不足的市民，最好也不要开车。
3.不要把手插在口袋中。行走时，千万不要把手插在口袋中，双手在外面可以保持身体平衡。一旦路面结冰，脚踩在光滑的冰面及大理石路面上，请大家学习企鹅那样迈着小碎步前进，这样可以保持重心稳定、平衡，避免摔倒。切忌一只手提重物行走，这样容易失去平衡，易摔跤。同时，上下台阶要把握好身体重心，如有护栏应尽量用手抓紧。
4.穿鞋要注意。最好穿防滑的平底鞋，女性不要穿高跟鞋出门。
5.摔倒后不要急于起身。遇到摔倒后，如发现身体某部位疼痛、肿胀或出现畸形，请伤者不要急于起身。自己可通过轻微活动来感觉伤情程度，一旦有剧烈疼痛或畸形，很可能是骨折，如伤到手腕、胳膊，可用硬纸板或木板简单固定后就诊；而腰背部受伤则应平躺不动，避免造成二次受伤，应立即拨打120到医院就诊。
6.孩子玩雪时要注意保护眼睛。对孩子们来说，雪后打雪仗是件期待的美事，但请孩子们一定要注意安全，因为雪球的外力撞击容易导致眼睑皮肤损伤、水肿、结膜出血，角膜上皮损伤，甚至导致前房出血等严重后果，加上融雪剂的使用，亦可能导致化学性损伤。所以，孟主任提醒广大家长和孩子，玩雪时要注意保护眼睛，如果不慎伤到，一定要及时就医。
文/ 燕赵晚报融媒体首席记者 南开宇