为深入学习贯彻党的二十大精神，扎实推进“三抓三促”行动，助推青年发展型城市建设，进一步帮助即将面临中高考的考生及时排解困惑，缓解心理压力，保持良好心态，5月23日，西固团区委联合区教育局、区妇联母教中心在柳泉中学举办“轻松备考·12355与你同行”中高考减压心理辅导活动。

此次活动特邀国家二级心理咨询师、西固区未成年人心理健康辅导站心理辅导讲师宋志华，为即将参加中考的学生们带来了精彩有趣的心理减压辅导。通过“桃花朵朵开”小游戏迅速让现场氛围活跃起来，不时传来学生们的欢声笑语，宋老师带领大家通过“照镜子”“压力与气球”两个环节游戏，更好地让同学们了解自己的压力状态，随后的“抛开烦恼”活动中，同学们在纸上写下自己的烦恼，抛出自己烦恼，宋老师还向考生们分享了“压力调解七大法”，最后，宋老师带领同学们在舒缓的音乐声中冥想，让大家释放着来自各方面的压力。

同学们纷纷表示，考前心理减压方法很实用，对如何调整考前考中的心态作用很大，对中考准备更有信心了，将按照介绍的方法调适心态，用轻松愉快、奋发向上的姿态去迎接中考，以更加积极的心态面对成长路上的各种挑战。

下一步，西固团区委将进一步发挥“12355”平台作用，持续深入开展形式多样的中高考心理减压活动，帮助广大考生树立自信，以平和的心态和良好的状态迎接中高考，取得良好成绩，放飞青春梦想。

记者：丁莉