天山网讯（记者 余梦凡报道）炎炎夏日，很多小伙伴下了班选择去游泳放松，当全身浸没在清凉的池水中，整个人都变得清爽了。下水前先热身，用水淋洗身体待适应水温后再下水游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，千万不要抱着侥幸心理坚持。

　　7月14日，全疆大部分区域有35℃以上的高温天气，其中北疆、东疆大部分区域和喀什地区、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古自治州等地的部分区域最高气温升至37℃以上，北疆西部、天山北坡、吐鲁番市、哈密市的局部区域最高气温升至40℃以上，吐鲁番市局地最高气温升至45℃以上。

7月14日早晨，乌鲁木齐天空万里无云，火红的朝阳冉冉升起。天山网/新疆日报记者 张万德摄

　　乌鲁木齐市晴，最高气温37℃最低气温23℃，风力3级。未来三天乌市以晴好天气为主，气温维持较高，风力不大，注意防暑降温。

　　未来三天，全疆大部分地区气温持续上升，将出现高温天气。火险气象等级高，需注意防暑降温和用火安全，并加强防范山区局地融雪洪水及其衍生灾害。

　　受微到小雨（高海拔山区为雪）影响的路段有：G315线且末至若羌段南部山区，山区出现局地短时强降水、冰雹、雷暴大风等强对流天气的可能性较大。受35℃以上高温天气影响的路段有：G30、G312线吐鲁番至鄯善段、G314线小草湖至托克逊段，局地可达40℃以上。