“哪里不会点哪里！”这句点读机广告词，可能是很多90后都印象深刻。

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而喊出这句广告词的“点读机女孩”高君雨在其个人账号上发布视频，视频中她称自己患上罕见脑瘤，并录下了用电动剃刀剃光头发的过程，视频背景疑似在医院病房。高君雨还发文称“接下来就要手术了，大家等我的好消息！”

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很难相信，这样的事情发生在如此活泼开朗的女孩身上。而高君雨此前也在社交媒体上表示，自己曾因为胃病疼得晚上失眠、反酸、呕吐，这些可能是她为了好成绩和保研名额，学习时很紧张焦虑，经常熬夜，把咖啡当饭吃伤了胃。

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先暂时不谈高君雨患上的罕见脑瘤，她曾经历过的熬夜、大量喝咖啡等生活习惯，很多人都有过同样的经历。惊天，小康妹儿就来和大家好好说说，这其中的危害。

熬夜危害那么大，千万别熬

为什么我们明明知道熬夜危害大，仍然坚持不懈地熬着夜？文艺一点说，熬夜其实就是“靠夜不能寐，做时光的窃贼”。只有晚上，那段宁静的时光，才是真正属于自己。

 对此小康妹儿只想说一句：“醒醒吧！你的那点时光，只不过是拿命换来的。”

偶尔一次熬夜，可能对身体没有太大的影响，但如果长期睡眠不足，则会带来一系列的健康问题。

1、癌症风险高

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

2、心脑血管病风险高

长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

3、诱发糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

4、引发神经衰弱

熬夜后的第二天白天，人往往会没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

此外，睡眠不好还会伤害眼睛、免疫力下降、影响女性生育能力、引发肠胃病等等。

咖啡当饭？劝你别喝那么多

有人在日常生活中，完全把咖啡当水喝。然而任何事情都是过犹不及，每天喝太多的咖啡，反而会得不偿失。

对于成年人来说，每天的咖啡饮用量在3~5杯左右。如果是对咖啡因比较敏感，喝了咖啡之后容易心慌和心跳加快，那么更要少喝咖啡。

不要空腹喝咖啡！空腹喝咖啡可以刺激交感神经，缓解疲劳，但食欲会下降，会引起胃部不适，甚至引起胃炎，会加重胃肠道的负担，影响胃的消化和吸收。长期空腹喝咖啡还会导致恶心，腹胀等情况。