随着寒潮天气的推进和影响，湖南的气温迎来断崖式下降，即将进入一年中最为寒冷的时候。除了暖宝宝、暖风机等各种防寒神器外，湖南省人民医院针灸科二部还要给大家介绍一款“护体法宝”，那就是“三九灸”。

什么是三九？

“三九”是指二十四节气“冬至”后的三个九天，是一年中气温最低的日子。此时机体及自然界的阴气均上升至极点，万物闭藏，机体阳气闭藏于内，是人体阳气最弱、阴气最盛的时期。

“三九灸”又是什么？

“三九灸”是根据“天人相应”的理论，顺应四时阴阳气候特点的一种“内病外治”的传统疗法。“三九灸”是将具有温经散寒、补虚助阳功效的中药研末，姜汁调配，制成药饼，贴敷在人体相应的穴位上，通过刺激穴位激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，从而达到温阳散寒、舒筋通络、调和气血的目的。

为什么要“三九灸”？

中医有“冬至一阳生”之说，“一”是开始的意思，在一年中阳气始生的时候施以扶阳疗法可以更好地达到振奋阳气、疏通经络、调整脏腑功能、驱邪外出的作用。“夏养三伏，冬补三九”，在三九期间，做好藏阳养阴，可以帮助人体抵御外邪，预防和治疗冬春易发的疾病，达到“冬病冬治”的效果。

“三九灸”的适应症:

1、呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、以及新冠肺炎、甲流愈后康复等；

2、消化系统疾病：如慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、以及胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等；

3、妇产科疾病：如痛经、月经不调、白带异常、宫寒不孕等症；

4、疼痛证：如风湿、类风湿性关节炎及慢性劳损引起的各种颈肩腰腿痛、老寒腿等；

5、过敏性疾病：如过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等；

6、亚健康调理：如阳虚怕冷、免疫力低下等。

“三九灸”时间：

一九灸：2023年12月22日-2023年12月30日

二九灸：2023年12月31日-2024年1月8日

三九灸：2024年1月9日-2024年1月17日

加强灸：2024年1月18日-2024年1月26日

注意事项：

1、三九灸对象为2周岁以上儿童及成人；

2、忌烟酒、生冷、油腻、海鲜、鸡蛋、辛辣、刺激性食物；

3、若在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦试即可；

4、注意保持皮肤干燥，不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落；

5、贴敷时间：成人1-3小时，儿童30分钟-1小时；

6、若局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效；

7、若皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈；

8、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，应及时到皮肤科就医。

9、最好是选择深色的、较宽松的衣服，避免药膏弄脏衣服。

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 针灸科二部 陈欲攀

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（编辑YH）