小暑已登场，防暑不能忘

一场又一场的雨过后，熟悉的闷热感再次袭来。

7月6日是小暑节气。俗话说“小暑过后，一日热三分”，虽然还没到一年中最热的时候，但炎热感、闷热感时时侵扰，空气和风都是热乎乎的。过不了多久就是“三伏天”，气温将更高，降雨也更频繁，空气湿度更大，上蒸下煮的桑拿天模式即将开启。

夏天湿度大，空气也变得湿润了。记者 郭娜 摄

近30年来，我市小暑节气平均气温为24.9℃，呈西南高东北低分布；平均降雨量为90.6毫米，呈北多南少分布。

据市气象台最新气象资料分析预测，小暑节气期间（7月6日至7月21日），全市平均气温27至28℃，较常年偏高2至3℃。降水天气过程明显增多，6日白天有雷阵雨；12至13日有雷阵雨或阵雨；14至15 日有中到大雨；18至19日有雷阵雨或阵雨；21日有中雨；其他时段以多云天气为主。

热浪滚滚，清爽难觅，烈日下，大家尽量减少户外活动。随着天气越来越热，人的体内越容易积累湿气，所以多吃清热解暑的食物，西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等食物具有清热、去暑、解毒的作用。大家还可以尝试着吃些苦味和酸味食物，如番茄、柠檬、杨梅等水果，既能生津解渴，也可以健胃消食。

记者：郭娜

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