为充分促进职工身心健康、丰富工会会员业余生活，通过健身锻炼赋能提效，4月19日，市北区双山街道总工会在蚌埠路社区新时代区域共享职工之家开展“‘瑜’悦身心，‘伽’倍美好”为主题的瑜伽健身活动。

在专业瑜伽教练的带领下，职工们进行了基础的拉伸式热身动作，慢慢地进入放松状态，并且针对职工们长期伏案工作、长期处于亚健康状态的特点，有针对性地锻炼肩颈、腰部等区域。随着舒缓的音乐，职工们时而曲腿、时而展臂，通过瑜伽动作尽情地伸展身体，在动与静的结合中，释放身心压力，享受着瑜伽带来的宁静和放松。

瑜伽运动具有节奏舒缓、动作简单、针对性强等特点，非常符合职工们对于舒缓压力、调节身心的需求，实现劳逸结合，对职工自身的健身效果明显。“练习瑜伽能够让身体充分舒展，使肺部浊气排出，也排出内心的压力，获得精神上的宁静，心情非常愉悦”，“虽然刚开始练的时候有点吃力，但是经过老师的指导和自己的坚持，身体柔韧性增强了，精神状态明显提升”，一场活动下来，职工们对瑜伽练习的体验赞不绝口。

今后，双山街道总工会将继续以职工需求为导向，贴近实际、精准有效地开展大家喜闻乐见的文体活动，不断提高职工身体素质，让职工以更加饱满的热情投入到工作中。努力创造条件组织开展丰富多彩的业余文体活动，让我们“瑜”见最美的自己！