如何合理安排学习时间？如何平衡好专业课和文化课？是众多学生日常生活中经常会遇到的问题。3月15日下午，在南京市第五高级中学青少年心理健康服务包示范课上，南京市德育（心育）名师、正高级心理教师杨静平指导同学们掌握分析与解决问题的技巧。据了解，南京市第五高级中学是青少年心理健康发展项目第一批项目试点学校。青少年心理健康发展项目是国家卫生健康委妇幼健康司和共青团中央维护青少年权益部负责指导和组织管理，由联合国儿童基金会提供经费和技术支持。当天下午，国家卫生健康委、联合国儿童基金会一行专家走进五中心理示范课现场进行考察。

课程伊始，杨静平采用冥想练习带领同学们进行静心训练。课程从学校建校110周年庆祝活动案例切入，杨老师带领同学们思考庆祝活动中可能会面临的难题，并将其划分难易等级，由此引申到学生日常面对难题时该如何解决。课堂上，同学们多次通过小组头脑风暴的形式开展讨论，并推选代表进行总结发言。在杨老师的不断引导下，同学们逐渐总结出“分析与解决问题”的技巧，尝试用“决策平衡单”和“未来时间轴”解决问题，学会决策。

据了解，青少年心理健康服务包是青少年心理健康发展项目的重要产出。服务包包含先导课、10节课和总结课，融合了多种心理学技术，团体心理辅导、积极心理学、认知行为治疗、减压注意力练习、社会情感学习等，帮助青少年正确认识自我、管理情绪、缓解压力、处理与同伴和家长的关系。

活动中，江苏省妇幼保健院妇女保健科副主任医师李冬华进行了《江苏省青少年心理健康发展项目进展和服务包应用情况汇报》。其中，李冬华介绍了南京市第五高级中学、连云港市东港中学两所试点学校服务包的实施情况。

在多方会谈、课堂教学观摩、示范课访谈结束后，与会专家鼓励项目负责人员带领团队再接再厉，继续做好项目学校的授课、督导和师资培训工作，在此基础上做好扩点学校的规划，继续发挥江苏优势，做好带头示范工作。

“五中能够成为该项目国家首批试点学校，和学校坚持30多年心理教育的历史有很大的关系。”杨静平说，目前学校有2位专职心理老师，20多位兼职心理老师，还有很多非常优秀的班主任和学科老师。2019年，杨静平推出“21天在线入户陪伴教育”，她和她的团队目前已经服务3000多个家庭，拥有100位南京市家庭教育陪伴师，今年，还将培养100名家庭教育陪伴师，为更多的家庭提供服务。

据了解，南京五中是江苏省高中生态型心理教育课程基地。五中校长徐光静介绍，依托省级课程基地，南京五中在心理教育工作中形成了独特的“长善心育”理念，并通过一系列创新实践将其内化为课程体系、课堂教学和制度建设，赋能“全员关爱”，形成了“大国母亲”“幸福合育”“21天双陪伴”等独具特色的心理健康教育范式。“未来，学校将持续关注学生的心理健康，开展丰富的心理健康教育活动，完善心理健康教育体系，充分利用好‘心理健康服务包’等优质资源，为学生的健康成长护航。”

通讯员 常乐 韩璐

扬子晚报/紫牛新闻记者 李晨 见习记者 顾茜敏
编辑：秦小奕