最近
不少北方地区已经入秋
甚至开始下雪
而广东人还穿着短袖拖鞋
在南方的艳阳里吹着空调冷气
过着超长待机的夏天
那么什么时候
才能体验到秋天的凉爽
别急！
今天（10月18日）起
广东的晴天下线
受新一股冷空气影响
将迎来“大风+降雨+降温”三连击
今年第16号台风“三巴”生成
将于18日夜间登陆
根据中央气象台10月18日14时33分的台风快讯，位于南海的热带低压已在18日午后加强为今年第16号台风“三巴”（英文名：Sanba；名字提供：中国澳门，名字含义：澳门旅游名胜）。
据观测，18日14时，“三巴”中心距离海南省三亚市南偏西方向约85公里（北纬17.6度、东经109.1度），中心附近最大风力8级。
结合中央气象台和广东省气象台的预计，“三巴”将以10到15公里时速向北偏西方向移动，将于18日夜间登陆或擦过海南岛西南部沿海，19日夜间在北部湾北部海面逐渐转向南偏西方向移动，之后强度逐渐减弱。
冷空气本周五将影响广东
广州气温最低降至1字头
除了“三巴”影响外，一股中等强度冷空气预计将在20日（本周五）凌晨进入广东。在两个天气系统影响下，广东各地居民需做好应对风雨降温天气的措施。
关于本次冷空气过程的
几点说明
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► 冷空气强度：中等强度。
► 冷空气影响时间：20日凌晨开始自北向南影响广东。
► 冷空气保质期：三天（20-22日）。
► 冷空气降温幅度：中北部日均气温下降4~6℃，南部下降2~4℃，对于粤北处在入秋边缘的地方来说可能是压倒夏天最后一根稻草，而中南部来说，又是一张限期的秋天体验劵，短暂的凉快也是凉快，降温那三天还是要注意添衣。
► 冷空气带来的降水：20日当天锋面降水明显，而后两天雨水逐渐减弱。
广东省气象台10月18日预计，受“三巴”和冷空气共同影响，18日余下时间至20日雷州半岛将有持续3天左右的较强降水影响，珠江三角洲大部、阳江、韶关和清远市县将有中到大雨。
北部湾海面、琼海海峡、粤西海面和雷州半岛市县将有大风6～8级，其中“三巴”中心经过的附近海面旋转风9～10级、阵风11级。预计20日至22日，广东中北部市县气温下降4～6℃，南部市县下降2～4℃。
另据广州天气消息，本周末最低气温将降至“1字头”，达18~19℃，长袖长裤外套都准备起来！
具体天气预报
18日（周三），粤西和珠江三角洲中南部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，珠江三角洲北部和清远市县有中雨局部大雨或暴雨，梅州和粤东市县多云，其余市县多云间阴天有阵雨，最高气温：粤西沿海、珠江三角洲大部、清远市县24～27℃，其余大部市县27～30℃。
19日（周四），粤西、珠江三角洲大部、韶关、清远市县有中到大雨局部暴雨，粤东市县多云到阴天有分散阵雨，其余市县阴天有阵雨局部大雨。广东省大部市县最高气温25～29℃。
20日（周五），粤北和珠江三角洲北部市县中到大雨局部暴雨转小雨，粤西和珠江三角洲中南部市县阴天有中到大雨局部暴雨，其余市县阴天有阵雨。最高气温：韶关和清远北部市县22～25℃，粤东市县28～30℃，其余市25～27℃。
进入寒露节气，气温下降快
稍不留意，易患感冒、咳嗽、腹泻等
为此要注意保暖防寒，预防感冒
增强体质，养阴防燥
养生需调养肺脾，益肾滋阴
饮食上可多食甘淡滋润的食物
此处推荐多款养生食谱
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01
姬松茸鸡汤
【食材】姬松茸60克，莲子20克，鲜百合1个，鸡半只，红枣5枚（去核），生姜3片，食盐适量。
【烹调】姬松茸浸泡30分钟，切条，鸡斩件先飞水，鲜百合掰成片，洗净。将上料同放锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1.5小时左右，以盐调味即可。
【功效】补脾益肾，增强体质，美容护肤。尤其适合易感及易疲劳的人群食用。
02
沙参板栗排骨汤
【食材】板栗6-10个，沙参15克，玉竹10克，排骨400克，生姜1片，枸杞子适量，蜜枣1枚，食盐适量。
【烹调】板栗去壳、内皮，猪脊骨斩块、飞水，上料同放锅内，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1.5小时左右，以盐调味即可。
【功效】益气健脾，养阴，固肾气。
03
黄芪党参山药瘦肉汤
【材料】黄芪30克、党参30克、干山药片30克、猪展500克。
【做法】猪展切块飞水，其余材料洗净，将所有材料放入锅中加水，先用大火煮沸，再转小火煮1.5小时，调味后即可。
【功效】黄芪补气固表，党参补中益气、健脾益肺，山药健脾养肺。适合易感冒或过敏性鼻炎等肺气不足的人群。
编辑 | 任君飞 责编 | 张秀丽
来源 | 广州番禺发布 广东天气 广东中医药等
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