昨晚，传来48岁歌手李玟因抑郁症病逝的消息，令无数人震惊。人们不敢相信，平时看起来那么阳光开朗的她，怎么患上了抑郁症？甚至因此结束了自己的生命。

有些时候，一些患有抑郁症的人并不是像很多人想象的那样，看起来愁眉苦脸、忧心忡忡、长吁短叹。他们每日都带着微笑，甚至会展现出比平常人更多的乐观和社交能力，展示充满阳光的一面。然而别人不知道的是，他们并不快乐。谁也不知道他们已经在黑暗中挣扎了多久。

什么是微笑型抑郁？

微笑型抑郁是抑郁症的一种，是一个通俗的说法，不是经临床诊断的定义。它是指当一个带有抑郁情绪的人，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，以此掩饰自己的抑郁情绪，使抑郁症状难以被发现。

很多人对抑郁症都存在刻板印象，认为患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但这些特征都只是抑郁症的症状之一，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态。

为什么它是危险的？

患有微笑型抑郁非常危险，一方面这类人群很大程度上不会去主动寻求帮助，因为他们不想让别人看到自己脆弱的一面，担心被误解、被贴上标签，影响到人际关系；另一方面，他们的抑郁症状被隐藏，很难让人察觉。因此，微笑型抑郁患者，在经历长时间的内心压抑后，可能导致情绪崩溃，甚至产生自杀的念头。

如何识别？

微笑型抑郁虽然有一定的隐匿性。然而，在生活中还可以发现一些迹象，比如一个人在社交场合总是表现得异常开朗，但在私底下，对生活的热情陡然下降，或经常感到疲惫和无助。

如何提供帮助？

1.理解：如果怀疑某人可能患有微笑型抑郁，请提供一个安全的环境，让他们感到舒适地分享他们的感受。

2.鼓励：向他们介绍心理治疗的重要性，并鼓励他们考虑寻求专业的心理治疗。

3.支持：让他们知道你会一直在那里支持他们，无论他们选择何种方式来应对抑郁症。

（编辑ATU。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院） 心身医学科 刘思璕

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