嘉宾：孙颖：北京友谊医院老年医学科副主任 主任医师

    邢云利：北京友谊医院老年医学科副主任 主任医师

关键词：低血压 高血压 吃饭 喝水 晕厥 犯困 头晕

大——建议大家少食多餐

热——建议大家低温饮食

高——建议大家混合饮食

如何预防餐后低血压的发生呢，医生们也带来两个关键词：

1、喝——餐前要喝水：健康人饮水后可致血压升高、心率减慢，有助于稳定血压。建议餐前喝一小杯温水，但需要提醒大家，心功能不全患者不适合。

2、卧——餐后高枕卧：餐后高枕卧，或在沙发或椅子上多坐一会儿，10-30分钟后再起立活动。或者可以就在餐椅后面放一个靠垫，餐后先靠一会再起身。

另外除了餐后低血压，还有一种意料之外的致命低血压就是体位性低血压，有时候也和餐后低血压狼狈为奸，合体发作，更为致命。所以大家还应该注意“五不要”：

不要长久站立

不要突然改变体位

不要餐后立即洗澡尤其是泡热水澡

不要过量饮酒

不要过度劳累

更多内容，敬请收看——《一餐饭引发的健康危机》。

【专家出诊时间】

邢云利：首都医科大学附属北京友谊医院，周四下午心血管内科门诊

备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。