2024年3月3日是第25个全国爱耳日，今年活动的主题是“科技助听，共享美好生活”。营口市中心医院耳鼻喉科副主任邹超鹏提示，日常生活中，很多不良习惯会损伤听力，若发现听力突然下降、耳鸣、耳痛、外耳道瘙痒、眩晕等症状需及时就医。

邹超鹏介绍，在临床病例中，许多困扰患者的问题都可以在初级保健中被发现，如果及时采取积极预防和干预措施，可以有效避免听力损失。日常生活中应做到“四要”“四不要”。“四要”即要在噪音环境下使用耳塞，要定期检查听力，如有需要应经常佩戴助听器，有耳部和听力问题要及时就医。“四不要”即不要用棉签、火柴棍或别针等物品挖耳朵，不要在脏水里游泳或洗澡、与他人共用耳机或耳塞，不要滥用耳毒性药物(如庆大霉素、链霉素），不要长期接触噪声、长期佩戴耳机且大声听音乐。此外，劳累、熬夜、精神紧张、压力大、情绪波动、吸烟、饮酒等也会影响听力。

邹超鹏建议，在日常生活中应当养成良的习惯，保持良好睡眠，积极参加体育锻炼等，还应注意保持耳部卫生，患有感音神经性耳聋或噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。对经常接触强噪声者，应定期检查听力，及时发现早期的听力损伤。

针对婴幼儿和中老年人群，邹超鹏提醒，10月龄至1周岁年龄段，如果小朋友没有张嘴说话，不能表达简单的词语，建议及时去医院检查，排除因发生听力障碍不能发展和巩固语言能力的情况；中老年人若发现自己在噪声环境中与人交流听不清、总是将电视机音量调大，或出现听力下降，伴有耳鸣、眩晕、恶心等症状，应当及时到医院就诊。同时，60岁以上人群易发老年性聋，其病因是由于内耳毛细胞随年龄的增长而逐渐损伤或退化所致。轻者可佩戴助听器，重度耳聋或者佩戴助听器无效者，可以选择植入人工耳蜗。