提升自己，比仰望别人更有意义。

一个人的生活方式，藏着他的未来。

提升自己，比仰望别人更有意义。

迷茫时读书

一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。

哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。

当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。

有句话说，一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。

你读过的书，遇见过的人，都藏在你的气质和经历里。

读书，是治愈迷茫最好的良药。

焦虑时运动

在快节奏的当下，生计的压力、家事的琐碎、事业的考验，也许让人很是疲惫。

这个时候我们更要学会放下内心的执念，出去运动。

穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪也会随之消散。

人这一生，最重要的就是有一副好身体，一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。

听过这样一句话：“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

独处时蓄力

独处的时光里，藏着你未来的样子。

有这样一句经典台词：“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”

独处，是一个人成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。

从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。

时间是最公正的裁判，它会记住你的每一分付出，也不会忘记你的每一次懈怠。

努力提升自己，比仰望别人更有意义。

人生最好的时光，莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。

多读书、常运动、努力精进，你的自律，必将化为脚下的铺路石，终有一天，助你通往想去的地方。

终审：王佐政

复审：赵 璟

初审：王雪雯

编辑：李娅楠

来源：新华社