来源：光明日报

【一线讲述】

“龙头看龙珠，龙身再紧凑一点！”“注意步伐！”“跳龙准备！”……在此起彼伏的口令和呼喊声中，我们舞龙队的寒假集训正在如火如荼地进行着。虽然冬天体育馆内气温低，但一组动作下来，大家的训练服还是被汗水打湿了。

舞龙，民间又称“耍龙灯”，是中国的传统民俗文化活动。每逢喜庆节日，人们都会舞龙，“龙飞凤舞”是传统节庆的“点睛之笔”。从春节开始，到二月“龙抬头”，再到端午节，古人都会用舞龙展现对龙的崇拜。我觉得参与舞龙训练，除了能强身健体，还能把中华民族优秀传统文化传承和发展下去，是一件非常有意义的事情。

2000年，南京理工大学成立大学生舞龙队，继而建立国内首个“中国龙狮运动学院”。现在，校内每个学院都有自己的龙狮队伍。我们的龙狮运动一直走在全国高校前列，曾在世界锦标赛、亚洲室内运动会、全国龙狮精英赛等大型比赛中夺冠。

我们舞龙队的日常训练一般安排在课余时间，系统集训会在寒暑假进行。舞龙运动对个人体能要求很高，操场十圈慢跑、一百个俯卧撑只是基础热身，“扛龙跑”和“打八字”等基础动作才是真的考验。虽然现在的“龙”都采用碳素等轻质材料，但一条“龙”也有几十公斤重，举着它腾挪跳跃，没有很好的体能很难完成。一些人觉得女孩子力量和体能跟不上，不适合舞龙。但我们用自己的表现证明了：只要训练刻苦，女孩子照样可以“龙飞凤舞”。而且，女子龙在刚劲雄健之外，更有一份轻盈灵动。舞龙是一项集体活动，每个成员的配合与默契程度直接影响到整个表演的效果。舞龙的每一个把位都需要队员全情投入，用心感受龙的躯体每一次起伏、翻滚，通过自身力量和情感的驱动，将气势贯穿于整个表演中，体现出龙的精气神和独特韵味。

备战2023年的全国舞龙舞狮锦标赛时，我第一次担任二号把位，承接着龙头、带领着龙身。从“八字”到“游龙”再到“跳龙”，女子舞龙队耐着酷暑，坚持每天8小时的训练。高强度的训练，让队员们手掌磨起了茧，膝盖起了淤青，但是没有一个人叫过苦，也没有一个人选择中途放弃。最累的时候，大家都会彼此鼓劲：“再来！这次一定行！”我想，这就是体育运动的魅力所在。功夫不负有心人，我们最终取得了女子9人竞技龙项目全国第三名的成绩。

2024年恰逢龙年，南京理工大学舞龙队除了参与龙狮相关体育赛事外，还将继续开展舞龙运动的推广工作，我们独创了一套“健身龙舞”，让单人也可以舞龙，在舞动中融合了传统舞龙、武术、舞蹈和体操等元素，动作有趣，简单易学。我们想让更多的人参与到舞龙运动中，在满足群众节日文化需求的同时，了解传统体育项目的魅力，让优秀传统文化“活”起来、“动”起来。