一度暑出处暑时

秋风送爽已觉迟

日移南径斜晖里

割稻陌阡车马驰

今日17时01分

我们迎来秋天的第二个节气

处暑

“立秋不是秋，秋在处暑后”

“立秋”只是概念上的秋至

而真正气象上的秋天

要等到处暑之后

处暑之后，新秋之时

北雁南飞，蝉鸣渐渐消散

树叶渐黄，但绿色尚未褪尽

浓云渐淡，蓝天却越发纯净

“天高云淡”说的正是这个时节

离离暑云散

袅袅凉风起

飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸、秋水如镜、秋阳透亮

仰望最高远的天

观赏最恬淡的云

聆听最清新的雨

一切都变得广阔起来

而对于市井的老饕来讲

处暑则是大快朵颐的时节

俗话说“七月半鸭，八月半芋”

古人认为此时的鸭子最为肥美

因此有处暑吃鸭子的习俗

处暑虽属秋季

但万物尚未凋零

虽有凉风

但正午依然要热一会儿

早晚温差变大

请注意及时增减衣物

气收禾黍熟，风静草虫吟。

——唐•元稹《咏廿四气诗·处暑七月中》

· 养生提示 ·

1.处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时早晚温差增大，应注意适时增减衣物。

2.处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。

3.人们经历了漫长的炎夏酷暑，此时体内津液相对不足，易出现鼻干、口干、咽干等秋燥症状。因此，饮食应以滋阴补津、润养肺金为重点，可适当多吃藕、银耳、百合、梨、甘蔗等食物。

一转身

夏天就成了故事

一回眸

秋天便成了风景

愿夏天所有的遗憾

都是秋天惊喜的铺垫

来源 | 人民日报、健康中国

编辑 | 卞清越

责编 | 尤莉

编委 | 梁敏