武汉晚报3月20日讯（记者武叶　通讯员徐涵）春季是甲型流感高发期，感染者以中小学生和学龄前儿童为主。怎样预防甲流的发生？家庭如何做好消毒？学校和托幼机构等公共场所注意哪些要点？近日，武汉市疾控中心传染病防制所专家详细解读。

预防甲流牢记5个要点

注意防护，戴口罩、勤洗手。口罩可以有效阻止飞沫传播，切断病毒传播途径；流水洗手可以洗掉大量病毒、细菌，减少传染源；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，养成良好的卫生习惯。

增加营养。孩子一日三餐应注意营养均衡，适当增加优质蛋白，如肉、蛋、奶，多食用一些富含维生素C的水果，如橘子、猕猴桃、草莓等。

保证休息。保证孩子的睡眠时长，中小学生不少于7—9小时，避免熬夜。充足的睡眠也是一剂免疫力良方。

适当锻炼。让孩子多沐浴阳光，适量运动。研究表明，运动可使中性粒细胞升高，增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，这些细胞能吞噬入侵人体的病毒。

接种疫苗。接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段。学龄前儿童和中小学生更容易感染发病，建议积极接种疫苗。

家庭清洁与消毒这样进行

空气流通是预防甲流传播的重要措施。应注意室内开窗通风，每日通风2—3次，每次不少于30分钟，也可借助空调、排风扇等进行机械通风。

注意保持距离。家中有甲流患者时，除勤通风、加强手卫生外，还应注意做好患者的隔离与其他人的个人防护。

对于患者接触的环境物体表面，可使用含氯消毒剂或使用消毒湿巾擦拭消毒，小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。患者产生的垃圾要放置到专用垃圾桶，清理前用含氯消毒剂喷洒消毒至完全湿润，扎紧塑料口袋打包，对外表面再次消毒后丢弃。

学校、托幼机构做好定期清洁消毒

勤通风：学习、生活场所要在确保室温的前提下，加强通风，保持室内空气流通。

日常清洁消毒：每天放学后对门把手、桌椅扶手、楼梯扶手和饮水机把手等高频接触表面，食堂和卫生间等重点场所，做好定期清洁消毒工作。托幼机构每天要对学生玩具等物品进行消毒。

落实晨午晚检：强化因病缺勤登记制度，掌握学生缺勤原因，做到疫情的早发现、早报告；对于确诊为甲流的学生，需体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后或提供医院复课证明方可返校。

做好健康教育：宣传甲流防控知识，帮助学生养成勤洗手、戴口罩、咳嗽礼仪等良好的个人生活习惯，提高学生和家长的自我保护意识。

【编辑：余丽娜】