青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00 FM93.3经济广播重播。

本期嘉宾

高传霞，应用心理学硕士，心理治疗师、心理咨询师、动力催眠师、儿童注意力训练师，潍坊市总工会职工身心健康促进服务专家，山东省心理治疗协会家庭治疗学组委员，潍坊市预防医学会心理危机干预专委会委员。擅长神经症、人格缺失所致的各种情绪、情感问题的心理咨询与治疗。

电影《阿甘正传》里有句话——“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。”这句话是说，生活还是有滋有味的，喜欢巧克力的人必然也会接受巧克力的各种滋味。就像是人生，不管是顺境逆境，只要是有着热爱生活的心都能从中体会到生活的意义，接受生活的给予，从中汲取营养，更自信地面对下一个未知。

可问题来了，如果给你一盒打开了的巧克力，里面各种花色、各种口味都摆在你的面前，你该选择吃哪一块呢，纠不纠结？这就是“选择困难症”！

研究表明，我们一天要做出各类选择70次，这些选择积累起来，就变成了你我的人生！可“选择”是如此难以选择，选择困难症该怎么化解？

本期节目邀请潍坊市精神卫生中心应用心理学专家高传霞医生为您解析“选择困难症”！

选择困难症，也称作选择恐惧症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。有这样问题的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的决定，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，甚至汗流浃背，最后依然无法作出选择。

嘉宾箴言：

既然选了，要全力投入去做，也可能会让本不完美的选择变成最优选择……

不存在完美的选项！每个人都是自己的责任人，也只有自己能对自己负责。为了逃避犯错的责任而不肯做出选择，实质上就是一种“自我妨碍”的行为。它对问题的解决没有任何好处，只是给自己营造一种虚假的心理安慰而已。

让自己相信：我是有能力独立做出选择的，我是能够解决我身上的问题的。“你给自己什么样的暗示和强化，你的心态就会趋向于什么方向”这才是更重要的事情，是比“我做出了错误的选择，真失败”重要百倍的事情。

推荐书籍

《不确定世界的理性选择:判断与决策心理学》