春节假期已经接近尾声。带着对家乡的眷恋和亲人的嘱托，不少人已踏上返程的归途。此时，我们不能忽视呼吸道传染病的风险，返程时应采取什么措施，保护好自身的健康和安全呢?

一、做好返程返岗的前期准备。继续保持良好的个人防护习惯，减少聚集、聚餐，在公共场所坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，同时准备好返程返岗所必需的防护物资(口罩、手消等)。

二、返程前要调理好身体，增强抵抗力和免疫力。注意生活起居的调理，作息规律，饮食合理、有营养，注意保暖，适量运动，自觉提高健康素养和自我防护能力。

三、在返程途中，返程人员乘坐公共交通工具时做好防护。在候机候车时，或乘坐飞机、火车、公交车等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生。饭前便后、接触门把手、电梯按钮等公共设施后要及时洗手，或者使用手消毒剂或消毒湿巾随时清洁手部，避免脏手接触口、鼻、眼等部位。

四、遵守呼吸道礼仪，保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用手肘、纸巾等遮住口鼻，不随地吐痰，口鼻分泌物要用纸巾包好弃置于垃圾箱内。咳嗽或打喷嚏后可用肥皂或洗手液洗手，也可用免洗洗手液或消毒湿巾随时清洁手部，保持手部卫生。

五、注意天气变化，做好健康监测。公众要注意气温变化，做好健康监测。旅途中，应根据气温及所在环境温度变化及时增减衣物，防止受凉感冒。返程前一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应尽量暂缓出行。旅途中如身体出现不适，应及时就医。

编辑：李娟

来源：济南卫生健康