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来源:温州晚报收集编辑:温州晚报
温州市中医院内分泌科主管护师郑莉丽(擅长血糖管理、胰岛素泵的使用、糖尿病健康教育)
据温州市气象台消息,今年立春迎接我们的是新一轮冷空气。寒冷的天气,很多人爱用热水袋取暖,但我们不建议糖尿病患者取暖使用热水袋。
糖尿病患者最常见的并发症是糖尿病周围神经病变,以下肢多见,表现为感觉的障碍,主要是对称性的肢体麻木、疼痛、感觉异常、针刺感、蚁行感等等,后期可表现为感觉的减退。感觉迟钝,对热觉不敏感,很容易引起烫伤。
热水袋、烤炉、烤灯、电热毯、暖宝宝贴等取暖设备,使用时常常温度会超过45℃。当温度大于45℃,长时间与皮肤接触,会引起人的“低温烫伤”。糖尿病患者的伤口很难愈合,容易滋生细菌,导致感染。所以,不建议糖尿病患者使用热水袋取暖。
下面给糖尿病患者分享一些较为安全的取暖方式:
1.室内开空调或者暖气是最佳方式,睡觉时也可以多加盖一条棉被。
2.睡前先预热被窝,可以用吹风机、热水袋、电热毯等,睡觉时移出预热物品,不建议直接接触皮肤。
3.可以温水泡脚,水温不宜过高,最好用温度计去测量,控制在37℃左右,时间在10分钟~15分钟为宜,泡完后用干净的毛巾擦干双足,尤其是趾缝;可适当按摩涌泉穴,以促进睡眠。
4.及时增添衣物,保证足部温暖,穿厚实的袜子,袜子要吸水性好,透气,最好是浅色,方便观察足部有无受伤的情况;选择暖和松软的鞋子;外出时戴好手套,口罩和帽子。
5.冬季宜以静养阳,在室内打太极拳、八段锦。太阳好的时候,可以选择户外运动,晒晒太阳,增强免疫力。
6.建议在糖尿病专科医生的指导下,吃一些温阳补肾的食物如山药、黄芪、生姜等,通过增加自身阳气驱逐冬日寒冷。
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通讯员郑莉丽