紫外线能够促进VitD3的合成，有助钙的吸收，所以很多家长认为小孩子应该多晒太阳，晒黑一点不要紧。这种观点是不对的。因为儿童的皮肤尚未完全发育成熟，角质层比较薄，黑素细胞功能还不完善，对紫外线的防御能力较弱，在强烈日光下非常容易晒伤，而且长时间日晒会引起光老化、色素增加、免疫功能失调，成年后罹患皮肤癌的风险也会加大。所以，儿童晒太阳要适度，要尽量避免强烈日光直射，并减少在日光最强烈时段(上午10点～下午3点)的户外暴露。

支招专家：山东省立第三医院皮肤科主任、副主任医师 李晶

　　物理防晒也叫遮挡防晒，是儿童防晒的首选，也最安全。在紫外线不是特别强烈或者短时间外出的情况下，各年龄段的儿童都可以选择物理防晒，比如遮阳帽、防晒衣、墨镜等。

　　李晶表示，化学防晒即外涂防晒霜，适用于可能会长时间暴露于强烈紫外线的6个月以上儿童，建议选用无刺激、致敏性低、成分较少，SPF不超过30，以10-15为宜，覆盖UVA以及UVB的广谱儿童防晒霜。出门前15-20分钟涂好，之后每2~3个小时补涂一次。涂抹时要避开眼睛和唇部，外出回家后用温水洗净，并涂上护肤乳以舒缓皮肤。要注意敏感体质的孩子在使用防晒霜前最好在手臂内侧或者耳后等部位少量试涂，若无过敏反应方可继续使用。

作者：于丽娟

编辑：王静