问：春节“上火”如何缓解？

　　蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。

　　蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。

　　需要注意的是，蒲公英药性苦寒，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏泻、小便清长等虚寒症状的人忌用。妇女行经、妊娠期禁用。

　　沙参玉竹茶：沙参5克，玉竹5克。沸水泡，代茶饮即可。

　　春季多风干燥，经常口干咽燥者可服用沙参玉竹茶调理。

　　枸杞菊花茶：枸杞子5克，菊花5克；沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。

　　枸杞菊花茶有清肝泻火、养肝明目的作用。春季肝火易旺，容易导致眼干目涩等症，常用此茶可有效缓解。

来源：养生中国

编辑：王静