5月8日凌晨，年仅54岁的著名导演万玛才旦，因心脏病医治无效，在西藏离世。
他们的猝然离世令人悲痛和惋惜。为何最近这么多人突发心梗呢？研究发现：温度越高，身体越容易崩溃。据生命时报公众号文章，一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明：最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
中国疾病预防控制中心周脉耕教授等研究人员在《英国医学杂志》上发布的一项覆盖中国272个主要城市的调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温变化有关的死亡比例为17.49%；以冠心病为例，极端寒冷天气对死亡风险的影响呈延迟效应，而极端炎热天气对死亡风险的影响迅速而短暂，当天就会立刻显现。流行病学证据也表明，气温与心血管疾病关系密切。当气温高于32℃时，中风的发生率较平时高出66%。天气炎热血压容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块，形成血栓，进而堵塞供应心脏的血管，就会诱发心肌梗死等急性事件。
5月，广东已进入高温天气，深圳市急救中心提醒，夏季预防心梗发生，要做到以下五点：
1、补充水分
夏天中午前后尽量减少户外运动，流汗多时，要及时补充水分和电解质，每天饮水量至少保持在1500毫升左右。
2、不要贪凉
室内也要尽量少吹空调，避免室内外温差太大。高温作业或户外运动后，不要吃冷饮、喝冰水。
3、心情舒畅
夏天容易急躁，要调节情绪，避免情绪激动。可进行一些运动量小的活动，练习画画、书法，听舒缓的音乐，瑜伽、冥想。
4、别熬大夜
夏季昼长夜短，尽量不要凌晨后才入睡，要作息规律，每天保证至少7小时睡眠。
5、控制“三高”
除了饮食控制，每天早晚要监测血压、血糖，规范用药，若出现异常波动，及时就医咨询。
急性心梗发病突然，预防心梗发生很重要，若出现以下这些症状要警惕：
1、 心梗典型症状
心梗发生前的常见表现就是心绞痛和胸骨后疼痛。如感觉到心绞痛或心前区胸骨后疼痛，且程度逐渐加剧、范围加大，并伴有强烈压迫感、胸闷、出冷汗、恶心呕吐等情况时，很大几率会出现心梗，需立即呼叫120及时就医。心梗前不典型症状心梗发生前，有时还会出现其他部位疼痛症状。躯体疼痛现象与劳累、激动等有关联，可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、后背痛等情况，同样需要加以重视。
2、不典型症状有以下几种情况：
① 前胸+左肩+左腋下+左上肢痛；
② 胸骨后+颈部痛；
③ 后背痛；
④ 上腹部疼痛；
⑤ 牙痛，颈部+咽喉痛；
⑥ 下颌+咽痛；
⑦ 偏头痛；
⑧ 左下肢+左腹股沟痛；
⑨ 无痛性心梗（多见于老年人或有糖尿病患者），只有心悸不适；
⑩胸骨上窝疼痛或不适；
⑪下嘴唇和无名指指尖发麻；
⑫无任何胸痛症状，只有头晕。
怀疑心梗时，应该这样救人
✅正确的步骤做法
1、当自己或身边有人出现胸痛症状时，可含服硝酸甘油（服用前量血压，血压低则不要服用），如持续15分钟以上还不能自行缓解，则不要再含服，立即拨打120急救电话，告知接线员准确位置。
2、等待救护车期间，患者平卧，不要有过多活动。
3、如果患者出现意识丧失、心脏骤停的情况，要尽快进行胸外按压、心肺复苏等抢救措施，并立即让周围的人寻找最近的自动体外除颤器（AED），进行抢救。
❎千万别做这几件事
❌存在侥幸心
一旦发生胸痛，且持续长时间都不能缓解，不要有侥幸心理，立即拨打急救电话。
❌自行开车去医院
自行开车一旦途中病情加重或发生猝死则无法及时应对，还可能增加事故发生几率。
❌非要去指定的医院
心梗黄金急救时间是2小时左右，因此不要耽误时间非要指定某所医院，要听从救护人员的指挥，就近到有条件进行诊治的医院。
❌ 不听医嘱，犹犹豫豫
医生确诊患者为心梗，并建议进一步治疗时，别犹豫，别想着再观察观察，要相信医生的判断，以免延误治疗时机。
深圳市急救中心提醒，保持良好的生活习惯。如果察觉身体发出某些信号，千万别不当回事。同时遇到什么紧急情况要记得及时拨打120。
来源|晶报App
记者：罗丹
通讯员：深急救
编辑：范劭华