2023年普通高等学校招生全国统一考试（以下简称“高考”）定于6月7—9日举行。今年番禺共有9377人报名参加普通高考6月份文化课考试。广东仲元中学第二校区、广东番禺中学、广州市番禺区实验中学、广州市禺山高级中学、广州市番禺区象贤中学、广东第二师范学院番禺附属中学、广州市铁一中学番禺校区和广州大学附属中学大学城校区等8所学校被确定为考点。

高考期间，考生如何保证科学合理的饮食是保证高水平发挥、取得好成绩的重要保障。番禺区第三人民医院临床心理科主任麦兰花提醒广大考生和家长，高考期间要保证饮食营养均衡，切忌暴饮暴食，科学的膳食能为超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础，保证身体健康。她建议：

1.要注意食品卫生，避免任何形式的食物中毒。

2.要注意饮食规律，食品的品种、数量、种类等尽量和平时保持一致，避免出现少吃的食物过敏或不耐受，少吃冰冻过冷的食物，食物尽量清淡，油炸食物少吃，切忌大补，吃饭时不要吃得过饱。

3.要保证营养均衡。食品中既要有富含优质蛋白质的鸡、鸭、鱼、蛋、奶等动物性食品，又要有富含维生素和碳水化合物的蔬菜、水果、谷物等。

4.要注意及时补充水分，可以是白开水，也可以是淡茶、菊花茶，但最好不要喝碳酸饮料。

文：番禺融媒记者  林志敏  刘莉  许子棋