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气温骤降防感冒 推拿手法学起来

日期: 来源:洛阳日报收集编辑:洛阳日报

近日,气温骤降,孩子很容易被呼吸道疾病“盯上”。家有小宝的,不妨来跟专家学几招推拿手法,帮助孩子远离感冒、发烧等呼吸道问题。

■推拿手法之清肺经

要点讲解:推拿位置为无名指,进行清肺经推拿时,由指根向指尖方向推,注意是单方向推,不要来回推,帮助起到宣肺清热、疏风解表等作用。

■推拿手法之补脾经

要点讲解:补脾经是常见小儿推拿手法,脾经在大拇指桡侧缘,推拿时自指尖向指根单方向推,注意不要推到掌根。

■推拿手法之揉一窝风

要点讲解:一窝风也是常见的小儿推拿穴位,位于手腕背侧,腕横纹中央凹陷处。按揉时左右揉,以手心微微出汗为宜,有行气通络、发散风寒、宣通表里等功效。

■推拿手法之推坎宫

要点讲解:由眉头至眉梢直线推就叫推坎宫,可疏风解表、醒脑明目,该推拿手法主要用于缓解感冒、发热、头痛等。

市妇幼保健院儿童康复科主治中医师任金叶提醒,在呼吸道疾病高发季节,除了推拿按摩,在生活起居上也要多注意,让孩子保证充足的睡眠和适当的户外体育锻炼,增强抵抗力,室内勤开窗通风,气温变化尤其是冷空气到来时,要注意及时增减衣物。

洛报融媒记者 曾宇凌 通讯员 刘冰

来源:洛阳晚报

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