长沙初雪如约而至，这一场今冬“最大BOSS级雨雪”果然来势汹汹。

虽然这次降雪过程“最大的一阵雪”已经过去了，但未来几天，零度以下的气温还是让城市保持在湿漉漉的寒冷状态里。

南方的雪“最麻烦”的就是这样一会儿雨、一会儿雪的状态，到处湿答答的，气温一低，雨雪结成冰，会给日常生活带来一些不便。

冰雪天气，骨伤科患者明显增多。湖南妇女儿童医院骨科医生提醒：雪天出行，路面湿滑，很容易跌倒摔伤！尤其老年人要格外注意。

根据世界卫生组织发布的报告，全球每年有 30 多万人死于跌倒，其中 60 岁以上者占比超过 50%。在我国，跌倒也是 65 岁以上老年人伤害死亡的首位原因。

雨雪天气摔伤等外伤高发，最常见的是桡骨骨折、髋部骨折、尺骨骨折和髌骨骨折。

一个“滑跪”，膝盖竟然骨折？

湖南妇女儿童医院骨科康长周主任诊室来了一位焦急的患者：

“康主任你好，我昨天不小心摔了一跤，当时膝盖跪在地上，立马出现膝盖疼痛，动都动不了了，今天都完全肿了，还是别人用轮椅把我推过来的，您快帮我看看这是怎么了，需要照片不？”

膝盖前方着力摔倒，导致髌骨骨折可能性极大

髌骨骨折是髌骨（也称为膝盖骨）断裂或破裂。它可能是由于直接撞击膝盖或膝盖弯曲时肌肉突然用力引起的。

髌骨骨折的症状可能包括：明显的疼痛和肿胀；关节活动受限；受伤部位可能有异常形状；可能听到骨折时的“咔嚓”声。

髌骨骨折通常分为几种类型，包括：

1、稳定性骨折：髌骨碎片仍然保持在原来的位置上。

2、不稳定性骨折：髌骨碎片移动或脱离原来的位置，可能需要手术干预。

发生髌骨骨折如何自行紧急处理？

1、立即就医：如果怀疑髌骨骨折，应该立即就医，寻求专业医生的帮助。

2、不要移动：在等待医疗帮助的过程中，尽量避免移动受伤的部位，以减少进一步的损伤。

3、冰敷：如果可能，可以用冰袋或毛巾包裹的冰块轻轻冰敷，以减轻疼痛和肿胀。

冰天雪地如何预防摔倒？

在冰天雪地里行走时，要寻找安全的路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，选择有坚实地面或已经清理过的道路。可以使用一些辅助工具来增加稳定性，如拐杖等，可以提供额外的支撑和平衡。

雪天出行，最好学企鹅走路，身体微微前倾，走路时两脚分开，与肩同宽，重心下沉，手不要插在口袋里，双手在外面可以保持身体平衡。避免突然改变方向或急转弯，尽量保持直线行走，步速不要过快，眼睛注意观察周围，缓慢前行。

（左图：平时走路都是双腿交替支撑身体。但这样在冰上走，每条腿和冰面的角度不垂直，就容易摔倒。右图：在冰上走，要让重心落在前面那条腿上。）

（来源:How To Avoid Falling On The Ice This
Winter.https://homemaking.com/hannah/tips-avoid-falling-ice-winter/.）

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 许思宇

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（编辑YH）