微博上有过一个小提问：你认为长久的婚姻，应该是什么样的？
评论区里有人回答：
“年轻时，我们总以为爱是轰轰烈烈，是热情似火，是永不平淡。
人到中年才明白，其实，不太热烈的爱才能维持久远，太快或太慢，结果都不会圆满。”
深以为然。
真正长久的婚姻，都是“恒温模式”。
来源：视觉中国
沟通恒温，句句聊得来
在网络上看过一条微视频。
夫妻俩下班后同桌吃饭，丈夫却一直低着头玩手机。
妻子见状，不满地埋怨：“我们一整天都见不到面，你就不能放下手机跟我聊聊天吗？”
丈夫心不在焉地看了她一眼，接着低头玩手机，不耐烦地说：“你说。”
场面一时冷了下来，妻子不再开口，房间里仅剩手机视频发出的声音。
视频里的两个人，明明坐在一起，却比一个人更孤独。
中国青年报曾有一项调查显示：
在受访者中，近八成的夫妻都有着不同程度的“下班失语症”，上班时和同事聊天活跃积极，回到家面对家人却沉默不语。
在一段感情里，倘若夫妻双方都失去了交流欲，心门会在时间的流逝下渐渐关闭，婚姻也会变得岌岌可危。
只有让“沟通恒温”，让对方参与到自己的生活中来，才能拉近心与心的距离。
电视剧《人民的名义》里，侯亮平和钟小艾的婚姻就让不少人羡慕。
虽然已至中年，且分隔两地，但一有时间，他们就要互相打电话闲聊。
小到孩子的作业情况，大到办案的心得体会，夫妻俩有着说不完的话题。
其实，交流的本质是一个“情感容器”，里面装着被看见、被需要、被惦记等诸多感受。
正如尼采所说：
“婚姻生活就像是一场长期的对话，当你准备步入婚姻生活时，一定要问问自己，在白发苍苍的时候，仍能够欢笑畅谈吗？”
在婚姻中，最舒适的状态一定是能让“沟通恒温”，让爱意在互动中流动。
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行动恒温，处处有回应
《幸福的婚姻》一书中，作者约翰・戈特曼这样说道：
“婚姻成功的关键，不是在烛光晚餐里，也不是在浪漫的海滩上。
而是对对方的在意，对生活细小瞬间的关心。”
很多时候，击溃一段感情的，不是时间，不是距离，而是那些得不到回应的生活细节：
明明准备了脏衣篓，家里的衣服还是到处乱扔；
明明刚拖完地板，转眼又肆无忌惮地留下了一串脚印；
明明一件事件已经说过八百遍，对方却依然我行我素……
说话是白搭，付出没回应，情绪无价值。
久而久之，鸡毛蒜皮的失望，堆积成忍无可忍的隔阂，感情就离分崩离析不远了。
细节，是婚姻的底色。
很多时候，决定亲密关系长久与否的，不是浪漫的多少，而是细节处的回应。
有位博主在短视频平台，记录下了自己与孕期妻子的相处日常：
妻子孕肚太大，弯腰洗头不方便，他发现后立马下单买了把洗头的躺椅；
怀孕后的妻子双腿浮肿，他干完家务之余，不忘帮妻子按摩捏腿；
孕晚期时，妻子睡眠质量下降，他就在床头常备一杯温水，以防妻子睡醒口渴……
网友在底下评论：“一个人爱不爱你，生活中的细节会告诉你。”
真正拉近夫妻关系距离的，不是浓烈的爱，而是平凡生活中一个又一个琐碎的瞬间。
没有完美的爱情，亦不存在完美的婚姻。
那些微小的细节，可以打败温情，亦可以成就幸福。
在婚姻里，学会让“行动恒温”，关心生活的微小瞬间，事事有回应，期待有着落，才能将日子越过越顺。
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感情恒温，事事共进退
主持人孟非曾在节目中谈过对爱情的看法：
“我很不理解年轻人动不动就说要谈一场轰轰烈烈的爱情。
在我的印象里，这样的爱情是要出事的。”
有些时候，爱得太满会溢出，爱得太猛会失去力气，爱得太热烈会烫伤彼此。
只有控制好相处的火候，让感情恒温，才能携手并进。
纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，花了15个月跟拍一对老夫妻。
98岁的爷爷赵炳万和89岁的奶奶姜溪烈在结婚76年后，依然甜蜜如初。
秋天的落叶铺满院子，爷爷会在打扫的时候，嬉笑着将落叶撒到奶奶身上，两人玩闹着哈哈大笑。
爷爷会在风和日丽的晴天里，摘一束路边的野雏菊，给奶奶送上惊喜。
两人会在家里手牵着手，慢慢地跳着年轻时喜欢的舞蹈。
奶奶膝盖不好，每次疼的时候，爷爷会轻轻地给奶奶的膝盖吹气，像哄孩子一般。
76年的岁月并没有磨灭他们的感情，奶奶看爷爷的眼神，永远含情脉脉。
无论是年轻时的艰难往昔，还是年老后的互相陪伴，二老始终共同进退。
正是因为他们懂得细水长流的智慧，将爱分成了无数份，分给了每一天。
没有太多轰轰烈烈，而是让绵密的情意浸润在生活的点点滴滴中，才能十年如一日，携手共度此生。
恰如约翰・戈特曼所说：“好的婚姻，是一次又一次地爱上对方。”
当初相识的年少激情褪去，当夫妻感情趋于柴米油盐的平淡。
只有让爱成为生活习惯，让“感情恒温”，才能一同对抗人生的风风雨雨。
来源：视觉中国
时常听到有人感慨，中年夫妻的婚姻，似乎总是避无可避地走向平淡。
殊不知，平淡，才是经营婚姻的顶级智慧。
正如作家林清玄所说：
“最深沉的情感往往寓于最平凡的生活之中。”
用亲密无间的交流，为爱保温；
用身体力行的回应，为爱护航；
用细水长流的温情，为爱负责。
将婚姻调为“恒温模式”，才能久处不厌，携手白头。
作者：余二三。
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