2023年11月14日，是第17个“世界糖尿病日”，今年的主题是“了解风险，了解应对”。今天也是尹奶奶出院的日子，尹奶奶有10余年糖尿病病史，因口干、头晕、四肢乏力，精神差、血糖控制差而入院，入院当天监测血糖最高为25mmol/L，经过胰岛素强化治疗，现在血糖基本在7-10mmol/L。

邵东市中医医院内三（脾胃肾病）科主任李爱军再次向尹奶奶进行糖尿病知识宣教:“现在您血糖控制平稳了，但出院后一定要坚持按时打胰岛素，有条件的话尽量在家每天监测2次血糖，并记录在纸上，每3-6个月带着血糖监测表来医院门诊复诊，调整用药。”并递给了尹奶奶血糖监测表和糖尿病宣教手册。

尹奶奶感激地说道:“我现在口干、头晕、精神状态都好多了，这个血糖监测表很实用，回家后我一定监测好血糖，按时打胰岛素。”

“糖尿病患者的血糖控制是终身的，是需要毅力的，即使住院期间血糖控制情况平稳了，但出院后也一定要定期监测血糖并记录，按时用药，控制饮食，合理运动，而大家往往很容易忽略的就是血糖监测。三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，平常出现口干、头晕时，可以用麦冬、荞麦、茶丁泡水喝。”李爱军主任介绍道。

糖尿病患者经过药物治疗血糖控制平稳后，居家如何进行血糖监测呢?

1.监测血糖的物品准备:

血糖仪，血糖试纸、采血针头、酒精棉条、棉签、血糖监测表。

注意:血糖仪每半年需要校正一次。

2、居家监测血糖的时机：

晨起空腹血糖、三餐前血糖、三餐后2小时血糖、睡前血糖、凌晨3点血糖。

使用口服降糖药的患者可每周监测2~4次空腹或餐后2 h血糖。使用胰岛素治疗的患者应该更为积极地监测不同时间段的血糖，注射基础胰岛素的患者应更关注空腹血糖，注射预混胰岛素的患者应更关注空腹和晚餐前血糖。建议监测时机轮流循环，如周一监测早餐前及早餐后2h，周二监测中餐前及中餐后2h，周三监测晚餐前及晚餐后2h血糖。

3、测血糖：

采血部位为手指侧面→洗手后采血部位消毒→采血时弃去第一滴血，留第二滴血测血糖。

注意:采血部位为手指侧面，不是指尖或指腹;采血时尽量不挤压采血部位。

4.血糖监测表：

注意：每3－6个月带着血糖监测表到医院门诊复诊。血糖的控制目标：空腹血糖4.4－7mmol/L，非空腹≤10 mmol/L，糖化血红蛋白<7%。高龄或长病程或有低血糖风险患者血糖控制目标可更宽松一点；而青年、病程短的患者血糖控制目标可更为严格一点。

最后介绍一个饮食搭配小技巧：餐盘法

如一小碗米饭，肉类和豆制品共一小碗，一大碗蔬菜。

湖南医聊特约作者：邵东市中医医院 刘文志

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（编辑YH）