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入冬后,5种“败火菜”要常吃,通便消食又祛火,肠胃轻松无负担

日期: 来源:河口发布收集编辑:河口发布

芹菜炒肉丝

食材:芹菜、猪肉、盐、生抽、料酒、淀粉、姜蒜末、干辣椒等。


步骤:将切好的肉丝放入碗中,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。

将芹菜放入开水中焯水,焯至断生后捞出沥干水分备用。

热锅凉油,放入腌制好的肉丝煸炒至变色,加入姜蒜末和干辣椒煸炒出香味。

将焯好的芹菜加入锅中,大火翻炒均匀。

根据个人口味加入适量的盐、鸡精等调味料,翻炒均匀即可出锅。


韭黄炒鸡蛋

食材:韭黄、鸡蛋、大蒜、盐、生抽、食用油


步骤:将韭黄洗净,切成约3厘米长的段,备用。

将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。

热锅凉油,待油温六成热时,倒入鸡蛋液,用铲子轻轻翻炒,待鸡蛋凝固后盛出备用。

锅中再加入少量油,放入大蒜末煸炒出香味。

加入韭黄段,翻炒至韭黄变软。

将炒好的鸡蛋块倒入锅中,加入适量的生抽,继续翻炒均匀。

最后,加入少量的盐调味,翻炒均匀后即可出锅。


胡萝卜炒肉

食材:猪肉、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油


步骤:猪肉切成薄片,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉,抓匀腌制10分钟。

胡萝卜、青椒切成片,葱姜蒜切末备用。

热锅凉油,放入腌制好的肉片煸炒至变色,盛出备用。

锅中留底油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。

加入胡萝卜片和青椒片,翻炒均匀。

加入炒好的肉片,继续翻炒均匀。

最后加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。


莴笋炒肚丝

食材:莴笋、猪肚、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉


步骤:将猪肚清洗干净,加入适量的盐、生抽、料酒和淀粉,腌制10分钟。然后放入沸水中煮熟,捞出后切成丝备用。

将莴笋去皮,切成丝备用。

热锅凉油,放入蒜片煸炒出香味。然后加入腌制好的肚丝,翻炒均匀。

将莴笋丝放入锅中,加入适量的盐和生抽,大火翻炒至莴笋断生。

将炒好的莴笋肚丝装盘,即可享用这道美味佳肴。


蒜香小白菜

食材:小白菜、蒜末适量、盐适量、食用油适量


步骤:小白菜清洗干净,沥干水分,切成段备用。

热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。

加入小白菜,大火翻炒至叶片变软。

加入适量盐调味,继续翻炒均匀即可出锅。

来源:爱吃的怡然吖

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