说到口腔异味，真是件尴尬的事。有时候，我们并不知道自己有口臭，但面对面说话的人已经屏住呼吸。

湖南光琇健康管理中心口腔门诊提醒您，口腔异味有可能不是“小毛病”，而是身体不健康亮起的“信号灯”，我们不能忽视它。

常见的口臭原因有这些

1、生理性口臭

饮食习惯：吸烟、喝酒，经常吃葱、蒜、韭菜等味道大的食物的人，如果不及时刷牙漱口，容易发生口臭。

唾液分泌减少：唾液有一定杀菌作用，人在睡觉时唾液分泌减少，或者睡觉张口呼吸导致口干，都会加快细菌生长速度，这是很多人晨起口气大的原因。

以上情况，经过刷牙或隔一段时间后，口臭一般会自行消失。

2、病理性口臭

顾名思义，是由疾病引起的，分口源性和非口源性口臭两种。

口源性口臭：通常占病理性口臭80%以上，舌苔和牙周疾病是口腔疾病中引起口臭的最主要原因。很多人在刷牙时没有刷舌苔的习惯，舌苔积存的各种食物残渣为细菌提供了良好的培养基，口臭往往容易“找上门”。

而牙周炎患者口内大量牙石、细菌，增加了硫化物产生。另外，患有龋齿、口腔溃疡、智齿冠周炎、恶性肿瘤等疾病的人，也可能因为食物残留和细菌堆积而产生异味。

非口源性口臭，即反流性食管炎、食管憩室等消化道疾病，慢性扁桃体炎、鼻炎等呼吸系统疾病，糖尿病等内分泌疾病，以及肾衰竭、肝硬化等疾病所导致的口臭。

解决口臭的好办法

1、生理性口臭

湖南光琇健康管理中心口腔门诊提醒您，做好日常口腔卫生维护，口气问题就能基本得到改善。

坚持刷牙、使用牙线

刷牙和使用牙线是最重要的口腔清洁方式，可清除口腔疾病的罪魁祸首——附着在牙面的牙菌斑。

另外，刷牙时顺便刷掉舌苔，清理舌头上的微生物，可减少口臭产生的可能性。

使用漱口水

为了更好清除口腔内食物残渣，可以选择使用漱口水。

需要注意的是，不遵医嘱长时间使用抗菌漱口水可能导致口腔菌群失调，建议选择口感好、温和的日常护理漱口水即可。

应急使用口香糖

咀嚼口香糖或木糖醇可促进唾液分泌，冲走食物残渣，从而减少口腔细菌生存所需要的养分，口臭也可以暂时缓解。

保持健康习惯

吸烟本身就会产生硫化物，让人闻到不悦的味道，还会在牙齿上附着烟渍，加素牙菌斑形成。

2、病理性口臭

湖南光琇健康管理中心口腔门诊提醒您，病理性口臭需要寻求医疗机构帮助，自行清洁的效果不明显。

牙周病、牙龈炎、龋病、智齿冠周炎等导致口臭的口腔疾病，常伴随牙龈出血、牙齿敏感、牙痛、牙龈肿胀等症状，建议定期进行口腔检查及超声洁牙(每半年至一年)。

而呼吸道疾病、消化道疾病等引起的非口源性口臭，靠口腔清洁和治疗都是没有效果的，需要定期检查，尽早就医。

来源：湖南光琇医院 口腔门诊

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（编辑YH）