近日，在敦煌市举行的健康敦煌舞研讨会上，甘肃省文联副主席、中国舞蹈家协会理事金淑梅伴着动听的音乐翩翩起舞，轻盈灵动的舞姿，赢得观众阵阵掌声。

金淑梅表演的健康敦煌舞，由她自编自创，灵感来源于敦煌壁画，由30多种壁画舞姿融合创编而成。

“我一直在思考，如何把敦煌舞的精华传播给大众。为弘扬敦煌文化，我多次走进莫高窟，汲取壁画中的舞蹈精华，跟随敦煌舞教学体系创始人高金荣老师，探索创编了健康敦煌舞。”金淑梅说。

金淑梅说，练习健康敦煌舞，需要全身用力。例如，反弹琵琶舞姿就是一项全身参与的运动，颈椎、脊椎、盆腔、膝关节、踝关节，节节贯穿；上和下、前和后、斜上斜下、左侧和右侧都是一个反向对拉的健康运动，有点、有面，更是一个网络状的循环；运动过程中，全身肌肉被彻底拉伸，多个穴位得到刺激，经络血脉畅通，可改善肌肉僵硬、气血淤堵。长期练习单腿重心的壁画舞姿，身体的协调性、平衡性和稳定性都得到提高。

经典舞剧《丝路花雨》问世以来，无数文艺创作者走进莫高窟，挖掘舞蹈素材，创编了很多以敦煌元素为主题的文艺作品。当下，在敦煌驻场演出的《乐动敦煌》《千手千眼》等节目，都取材于敦煌莫高窟壁画。

敦煌研究院院长苏伯民说：“敦煌乐舞是敦煌壁画中非常重要的艺术形式，其突出特点是更容易被大众接受。多年来，很多专家学者对敦煌乐舞进行系统研究，并转化成新的艺术形式展示演出。金淑梅对敦煌舞蹈的整理实践展示，可以让更多人了解敦煌文化、了解敦煌乐舞。”

成都德仁堂中医医院院长刘学财从中医学角度解析了健康敦煌舞。他说：“筋长一寸寿长十年。从健康敦煌舞中可看到中医学所讲的导引、太极、八卦等元素，以及对肢体关节、身心的调节，健康敦煌舞能把身体各关节打开。从现代筋膜学的角度来讲，在扩展拉伸的过程中可让人体关节变得灵活，脏腑代谢功能更好。”

中国中医药出版社编辑部主任肖培新说：“健康敦煌舞把壁画和舞蹈有机结合，适合大众练习。关节运动可以强脏腑、通气血、疏通经络，达到身心双修的功效，是一种很好的锻炼方式。”

记者了解到，目前，金淑梅已将健康敦煌舞编辑成书，将由中国中医药出版社出版发行。健康敦煌舞分为三章，第一章是基本动作训练，分初级八式、中级八式、高级八式；第二章为菩萨神韵训练八式；第三章是综合训练，包括五个不同风格的健康敦煌舞组合。

金淑梅说：“经过多年发掘研究，我发现敦煌壁画舞姿中有强大的养生保健功能，它集瑜伽、太极、八段锦、气功于一体，通过练习，我很受益。为了让更多人受益，我创编了这支适合大众练习的舞蹈。”

下一步，金淑梅将重点组织开展培训，普及健康敦煌舞。她表示，十几年前为乡村孩子普及舞蹈时，采取学校选派舞蹈零基础的老师到她的舞蹈学校培训，学成后培训班主任，班主任再教学生的方式，取得了很好的效果。推广健康敦煌舞，也将采用这种方式，让健康敦煌舞走进广场、走进社区、走进校园，达到普及推广的目的。（酒泉融媒记者 马学全 钱 霄）

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