本文转自【北京青年报】；

又到了车厘子大量上市的季节，很多喜欢它的人买了又买，但让人意想不到的事发生了。

近日，有网友发帖称，妈妈因为吃太多车厘子进了急诊！

该网友介绍，她妈妈吃了一果盘的车厘子，外加一盆蓝莓，之后出现了胸闷、头晕的症状，家人连忙将其送去急诊，经检查发现血糖值很高。

该网友提醒，再好吃的东西也要适可而止，不能贪嘴。目前，她的母亲已经好转。

医生提醒：

这些人吃水果要注意

有人疑惑，为什么小小一盆车厘子就能让人血糖飙升，甚至出现胸闷头晕的症状？浙江医院内分泌科主任医师吴天凤推测，这位网友的妈妈可能患有糖尿病，平时血糖控制得不太好，或是有糖尿病但不自知。

“车厘子口感不是很甜，但也还是有糖分的，所以糖尿病患者在吃水果时，一定要控制好量。”吴主任说，建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算，比如吃葡萄吃三四颗即可，既满足口腹之欲，也不会造成太大的血糖波动。

“不只是糖尿病，有基础疾病的人，在吃水果的时候也要多注意！”吴主任提醒，糖尿病患者在血糖较高时，容易出现糖尿病酮症酸中毒。此外，还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了，导致高钾血症。

据媒体此前报道，一位56岁的慢性肾病患者，每天在自家果园里采摘4-5个橘子进食，导致高钾血症，进而查出了尿毒症。

“水果代餐”不可取

一天摄入多少水果才合适？

“水果代餐”减肥法一度很流行，很多人会以水果作为每餐的唯一热量来源，造成热量缺口，从而达到减肥的目的。吴主任说，“这样的办法是很不可取的，如果长期这样会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。”

吴主任提醒，不论什么水果，再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以了。

保持均衡饮食

切勿贪多！

综合青春北京 中国青年报 都市快报