日前，南华大学附属南华医院睡眠医学中心为了提升公众对睡眠健康的认知，特别是针对睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）这一潜在危险的睡眠呼吸疾病，联合体检科开展了一次面向全院职工（含家属）的居家睡眠呼吸监测活动。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠健康对于每个人的身心健康都至关重要。据最新数据显示，我国约有1.7亿人患有睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。这种睡眠呼吸疾病，临床表现多样，包括夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡等。

它不仅会影响患者的睡眠质量，还可能引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病及焦虑、抑郁等一系列并发症，严重时甚至可能危及生命。医务人员作为社会健康的守护者，他们的睡眠健康同样不容忽视。为了关注医务人员的睡眠健康，南华医院特别推出此次免费居家睡眠呼吸监测活动，旨在早期发现、早期干预，保障医务人员的身心健康。

南华大学附属南华医院此次活动自开展以来，已有数百人参与监测、结果显示，相当一部分人存在不同程度的睡眠呼吸障碍，且男性患者程度普遍较重。此外，年龄增长和超重也是睡眠呼吸障碍的重要风险因素。这些数据提醒我们，关注睡眠健康，改善睡眠习惯，对于维护个人健康至关重要。

那么，睡眠呼吸暂停综合征主要有哪些表现？

1.打鼾：鼾声响亮不规则，时而间断，中断时即为呼吸暂停；

2.睡眠中多梦易醒，夜尿增多，严重时出现憋醒，大汗淋漓，心慌胸闷，有濒死感；

3.晨起口干，咽痛，头脑昏沉，噩梦萦绕；

4.白天犯困瞌睡，头昏头痛，浑身乏力不自在，脾气暴躁易激惹。

OSA会带来哪些危害？

1.长期夜间缺氧导致焦虑、抑郁、记忆力减退，注意力下降等中枢神经系统受损症状；

2.夜间缺氧和睡眠效率低引起白天困倦、认知功能受损，导致学习、工作能力下降以及意外事故的发生；

3.呼吸暂停引起胸腔压力大幅度波动，导致心脑血管疾病加重，梗死、猝死概率大幅上升；

4.儿童睡眠呼吸暂停引起缺氧和张口呼吸，导致下颌后缩，牙列不齐，发育迟缓，面容异常。

针对OSA的治疗，南华大学附属南华医院专家建议及时就医，采取相应的综合治疗措施：

1.一般治疗：适当锻炼、减肥、戒烟、戒酒，侧卧位睡眠；

2.持续气道正压通气治疗（CPAP呼吸机治疗）是目前首选治疗方法；

3.病因治疗：纠正引起睡眠呼吸暂停或导致其加重的基础疾病，如药物治疗甲状腺功能减退，手术解除上呼吸道结构性梗阻等。

如何快速自测睡眠呼吸情况，一张问卷帮你搞定！（如结果为中～高风险，建议到正规医院睡眠医学中心进行筛查，听从专业人员的意见）

南华大学附属南华医院呼吁广大市民关注自己的睡眠健康，如有疑虑或症状，请及时到正规医院睡眠医学中心进行咨询和筛查。让我们共同努力，实现“健康睡眠、人人共享”的美好愿景。

湖南医聊特约作者：南华大学附属南华医院 洪嫄媛 陈染羲

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（编辑YT）