学生姓名：李佑龙

毕业中学：北京四中

就读院系：北京大学数学科学学院

要说高中三年什么事情给我留下了最好的回忆，那一定是与跑步的结识。请原谅我一上来就提了一个和学习没有直接关联的话题，因为没有跑步，或许我就会一直藏在自己的套子里，懈怠着，畏缩着，不知道前进的方向。跑步强健了我的体魄，磨练了我的意志力，最重要的是，它点燃了我对生活中很多很多事情的热情：学习上的，体育上的，人际关系上的，以及关于如何成长为更好的自己的。这样的热情，就像夕阳下金黄的光，追随着每一个跑步的人，在漫漫生命之路上跃动起舞。

聊起这一段，不仅为了抒发一下内心油然而生的感慨，还为了回答这样一个问题：你有什么学习经验？要说跑步和学习，似乎毫无关联，毕竟跑得多不意味能学好，从时间、精力上讲跑步甚至会对学习造成负面影响，跑步如何能算是学习经验呢？说来惭愧，本人并非学习能手，计划、效率、自觉等等还需努力，但关于在压力下保持一个良好心态，以及在舒适区敢于突破自我，我认为以跑步为代表的一些长期活动可以起到很好的效果，也算是我关于学习经验的一点肺腑之言吧。

我从高二开始接触跑步并参加了校内的长跑队，和队里的伙伴们一起跑过了两年的时光，一起备战校运会、区运会以及其他大大小小的体育比赛。这样的经历丰富了我的生活，让我体会到赢的快乐、输的痛苦，以及超出输赢之外更珍贵的自强不息的精神。也正是这种精神让我敢于发挥自己的潜能，不断向目标进军，突破、完善自我。

此外，当我遇到较大压力时，跑步也为我提供了一个良好的解压场所，让我重拾信心和干劲，永远对新的一天充满热情与希望。跑步，是我生命中不可或缺的一部分，一直跑着，我就能看到远方的路不断延伸，听到自己的心跳持续跃动，感受到生命的火苗正熊熊燃烧。这样，面对着学习中的困难、成绩的起伏时，我会告诉自己这是成为更好的自己的必经之路，也就能更坦然地面对得失。

当然，以上也仅仅是我的一己之见，当你去做一件事时，必然挤占了另一件事的时间、精力，但我认为或许牺牲些时间去做一件有意义的事，它的作用是深层次且长远的，对于塑造个体有很大帮助。如果跑步不适合，可以选择一项其他的运动，或者一项其它的事情：艺术、读书笔记、志愿活动……总之，拥有一件激发热情、为生活提供动力的事情去做，在我看来对学习有很大增益效果。这也是为什么我要首先聊一聊跑步。下面，我将根据自己的学习情况分享一些具体的学习经验。

首先，永远保持求知欲。教材和课堂给了我们知识的盛宴，但能否取其精华、为我所用取决于我们是否拥有对知识的“饥饿感”，也就是求知欲。求知欲让我们不仅满足于“是这样”，还让我们思考“为什么是这样”，在不断丰富知识储备的同时，将零碎的知识点连成线，线动成面，逐渐形成一套体系化的认识。以物理这门学科为例，老师经常告诉我们要学会建立模型解释问题，那么进入电学的学习后，你是否尝试过利用经典电子理论模型解释发电机、电动机的工作原理呢？你是否能更进一步，利用该模型对高中所学范围内的电学现象进行解释呢？

这些内容或许不是课堂的重点、考试的重点，但对于深度掌握课内知识、训练思维能力有很大帮助。我在高三阶段就针对物理学科的电学、光电效应等内容进行过这样的拓展思考，让我对一些经典现象了解得更为透彻，加强了我从微观角度解释问题的能力，也让我处理其他物理问题时更有信心、更得心应手。从功利的角度讲，高考物理的最后两道问题，有可能就来自这种对经典现象的微观解释，提前了解无疑是有帮助的。

当然，深入研究问题需要时间，我们需要做好在校学习进度与个人自主学习的平衡，既保证学习的量和速度，同时保证学习的主动性和深度，这样才能提高学习的总体质量。

第二点，和老师建立积极、有效的交流关系。老师对我们的个性化问题给予针对性的指导，常常能够起到事半功倍的效果。

仍然以物理为例，下课后或晚自习结束后，我就经常找物理老师进行答疑，内容包括课上知识、课后习题以及拓展思考等。和老师的交流不仅让我对课内重点知识有了更清晰的认识，同时也让我打开思路，经常有醍醐灌顶之感。老师也会根据我的学习状态、考试情况给出一些建议，包括如何安排时间来实现课内学习进度和课外自主学习的平衡、如何避免考试中的低级错误、如何设计考试策略等等。这些建议帮助我及时调整状态，并在考试中尽可能地发挥出最好水平，让我受益匪浅。

此外我想说，老师们在我们的学习之路上不仅起到指路灯的作用，还是我们值得信任的伙伴，所以无论当你遇到何种困难，你都可以找老师倾诉，他们一定很愿意帮助你解决问题。最后一点，准备一套灵活的考试策略。无论你在高中拥有多么突出的学习成果，最终的检验标准只有高考成绩，因此学会将学习成果转化为考试成绩是一件很重要的事情，这就体现出了考试策略的重要性。

这次以数学为例，北京考卷数学选填15道题，解答题6道题，我的数学老师就时间分配和答题策略给了我们很多建议，如：选填题保准保快，能看出答案就不计算，20分钟做完；前四道大题保证无扣分，倒数第二道大题争取满分，创新题在完成前两问的基础上尽可能多得分；保证流畅的答题节奏，在尽可能短的时间内拿到尽可能多的分数……有了考试策略做指导，就可以把考试的90分钟到150分钟划分成几个小段，每段时间内完成相应的考题，并根据实际考试情况进行时间分配的调整，这样能保证拥有一个连贯的答题节奏。

关于如何设计考试策略，我的建议是与老师、同学进行交流，找到一套主流、适合自己的考试策略，然后在平时的模拟考试中进行训练，逐渐熟悉每门学科的答题节奏。因此，一定要重视每一次的模拟考试，它们能帮助你保持题感并拥有高效的答题节奏。

以上是我个人学习经验的分享，希望能够有所帮助。下面我想感谢一路陪伴我走过高中生涯的两位老师，他们的言传身教对我起到了很大影响。首先是我的初高中数学老师。在这六年里，王老师以她的乐观精神和对生活的热情深深地感染了我。当我遇到学习、生活上的困难时，她为我指明了方向，鼓励我用自己的行动去解决问题。而在我短短两年的竞赛学习之路上，她也是陪伴我最久的竞赛老师，为我提供过极大的支持和帮助。如今有幸到数院学习，也少不了王老师一路的指导和鼓励。

另一位老师是我的长跑队教练，向天保老师。如前文所说，正是因为加入了长跑队，我才逐渐找寻到支撑我向前奔跑的热情，开启了高中生活中最精彩的篇章，向老师在这个过程中起到了很重要的作用。他陪伴我们度过了无数个一同奔跑的日子，像一位大家长把长跑队的家庭团结在一起，让每个成员都能挑战自己，追寻梦想。他的长跑训练让我变得更快、更强、更自信，足以冲出挫折的阴霾，发现更好的自己。纸短情长，两位老师给我的高中生涯留下了难忘的回忆，谢谢您们！

最后，我想感谢一直陪伴在我左右的爸爸妈妈。一直以来，他们都给了我足够的自由和最大的支持，让我能放开手脚去探索自己的生活，遇到困难时能坚定自己的选择，拼搏到最后一刻。谢谢您们无私的爱和对我的信任、支持！

大学生活已经拉开序幕，面前有更宽阔、更远大的路等待着我去探索，是时候继续奔跑啦！少年，加油！