近日，湖南省迎来大幅降温，部分地区最已跌破0℃，这股“王炸级”寒潮给人们带来了天寒地冻的体感。

冬季工作和生活中如果未做好防寒保暖措施，可能会发生失温症。那什么是失温症？该如何预防？湖南省人民医院急诊二部主任曹彦进行了详细解答。

“人体本身是个热源体，随时随地会与外界进行热传递作用，人体热量流失大于热量补给时就会导致失温。”湖南省人民医院急诊二部主任曹彦介绍，失温症也称低体温症，是人体热量流失大于热量补给从而造成人体核心区(大脑、心肺等主要生命器官)温度低于35℃引发一系列相关症状,甚至最终可能导致死亡的疾病。

一、什么情况可能导致失温症？

湖南省人民医院急诊二部主任曹彦表示，造成失温症主要有两个原因。一是暴露在极低温的环境中，另一种是处于任何一种抑制体内产热机制或增加失温速度的情况下。包括：醉酒或晕厥在寒冷的路边；户外运动时突然遭遇极端天气，温度骤降；服用安眠药、抗抑郁药物等镇静类药物后未注意保暖；体质弱的老幼、营养不良、患有甲状腺功能减退、心脏病、糖尿病等慢性疾病的特殊人群未注意保暖。

二、发生失温症有什么症状？

失温症分为轻度失温、中度失温和重度失温三个阶段。

当轻度失温时，核心温度低至32~35℃。身体感到寒冷，会出现浑身不停颤抖，还会出现呼吸浅快、反常性多尿、手脚麻木僵硬、无法完成复杂动作、判断能力下降等症状。

当中度失温时，核心温度低至28~32℃。会逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，出现意识恍惚、行为异常等情况。

还有可能出现“反常脱衣”现象，这是因为人体温度感受器无法将温度信号传输给大脑，使原本收缩的外周血管开放，导致短暂“热起来”的错觉。

当重度失温时，核心温度下降至28℃以下。一般会出现昏迷，呼吸和心率显著减慢，血压降低，心律失常甚至心室颤动，随时面临死亡的危险。

三、失温时该如何自救与施救？

“失温的速度、幅度，决定了患者症状的严重程度。”湖南省人民医院急诊二部主任曹彦表示，在意识较为清醒的轻度失温时，要立即转移到温暖、避风雨、干燥的地方，更换干燥保暖衣物，补充高热量的含糖食物。

若有人出现中重度失温，则需迅速摆脱寒冷环境，尽可能减少患者热量流失，用毛毯、被褥、保温毯等包裹身体，还可在颈部、腋窝和腹股沟区给予热水袋、暖宝宝等，对躯体核心区加热复温，维持生命体征。

施救者不要揉搓失温患者的四肢或喝热水，这样做会让外周低温的血液回流，使失温者核心部位的温度进一步下降，增加死亡风险。

同时让失温患者饮酒，也是常见的错误做法。因为饮酒会使外周血管扩张，迅速加快热量流失。

另外，失温者若出现心跳呼吸骤停，应马上进行心肺复苏，并及时将患者转运至医疗机构救治。

四、如何预防失温？

“失温是严重的急性伤害事件，关键是预防。”湖南省人民医院急诊二部主任曹彦提醒，不要长时间待在寒冷环境中，要根据天气和活动情况，选择合适的衣物，做好防寒保暖。户外运动时，要做好充足准备和天气评估，极端恶劣天气下尽量减少户外活动的时间和频率。

同时，长时间运动或工作后，要注意休息和恢复，避免过度劳累导致体温下降。注意饮食营养，特别是避免醉酒后失温，保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养，以维持正常的体温调节能力。

特别是有糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病的年长者或幼儿都是失温高风险人群，一定要做好保暖。一旦出现轻微失温症状，应迅速转移或就医，防止失温症状加重。

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 张维夏 汤止戈

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（编辑ZS。图片来源网络，侵删）