天山网讯（记者 赵西娅报道）“咚咚咚……”7月5日，乌鲁木齐市沙依巴克区长江路街道伊宁路社区大院传出阵阵鼓点声，一场愉悦身心的鼓圈解压活动正在进行。

鼓圈由人和鼓组成圈，进行即兴团体演奏。石榴云/新疆日报记者 赵西娅 摄‍

　　当天，该社区开展了鼓圈解压活动，邀请辖区白领、独居老人等进行缓解心理压力的释放。现场，大家每人手持一件乐器，跟随鼓圈引导师的口号和音乐节拍进行团队配合型演奏。极具感染力的节奏与富有变化的鼓声让大家放松身心，沉浸在音乐的律动中。

7月5日，居民在鼓圈解压活动中跟随鼓圈引导师的口号拍鼓。石榴云/新疆日报记者 赵西娅 摄

　　伊宁路社区党委书记周丽介绍说，鼓圈是国际较流行的一种团体演奏形式，由人和鼓组成圈，是即兴团体演奏形式，也是音乐治疗的一种形式。参与者可在鼓圈引导师的引导下，体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化。最常见的是一个人在中间指挥，通过指挥者的手势和声音，大家不断地变换节奏，把鼓声和节拍融合在一起。

　　“第一次参加，活动新颖，大家一起敲鼓奏乐很开心。”参加鼓圈活动的独居老人沈慧芳说，“今天的活动，我一直敲着手中的鼓，找到了节拍，感觉这样的集体活动特别放松。”