今天（1月9日）进入了“三九”，都说“三九四九冰上走”，今天虽然不是很冷，但是这个冬季，来势汹汹的病毒我们已经经历了好几波了。到底如何来突破重围，避免感染呢？今天，我们就邀请到了苏大附二院呼吸与重症科副主任、主任医师张增利来做客，就这个话题和大家聊聊。

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敲黑板划重点：

【记者】寒冷天气对我们的呼吸道有哪些影响？

【张增利】

1.刺激气道：冬天冷空气温度相对较低，吸入后如不能及时通过鼻腔黏膜等进行有效加湿、加热，会对气管、支气管黏膜造成刺激，引起咳嗽反射；

2.降低防御功能：冬天冷空气刺激支气管黏膜后，使支气管纤毛功能受到抑制，从而减少对进入呼吸道的各种病菌的抵抗、防御、阻挡能力；同时会引起支气管平滑肌收缩，甚至出现气管痉挛，导致黏膜表面毛细血管同步收缩，从而影响微循环。如呼吸道本身存在炎症感染，以上刺激会引起气道痰液排出困难，加之呼吸道防御功能降低，则容易发生急性气管-支气管炎或肺部感染，即增加了肺部感染的几率。

【记者】哪些些基础疾病的老人要特别当心？

【张增利】这个问题范围很大，主要和呼吸系统相关的有：长期吸烟史、慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、高敏体质或其他具有慢性呼吸系统疾病的人群；年老体弱；繁忙劳动者。

【记者】一般感冒疗程多久，正常人是不是7天可以自愈？

【张增利】普通感冒正常成人一般7-10天可以自愈，但是要具体问题具体分析。

【记者】如何提高抵抗力，减少自身感染机会？

【张增利】这个可以分两部分说，一是自身获得的抵抗力，比如通过锻炼身体提高免疫力，或者通过注射疫苗提高抵抗力；二是通过其他装备或者措施间接来增强自己的“防护力量”，比如戴口罩，减少公共场所出入机会，房间多通风消毒，多洗手，合理作息。

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