5月23日

由黄陂团区委联合区教育局主办的

逐梦未来•黄陂青少年生涯

教育项目第五场活动

走进武湖中学

邀请北京师范大学

心理健康教育硕士夏裕祁老师

作考前心理辅导

助力武湖中学初三学子中考“轻装上阵”

夏裕祁老师以《创造努力后的中考奇迹》为题，通过案例分析、实验研究、游戏互动等形式，让学生们直面考试焦虑等心理常见现象，协助学生掌握行之有效的方式方法，帮助他们有效减压、缓解考试焦虑，指导学生正确面对考前常见的心理现象，设定合理预期，调整适度压力，将注意力放在确定的自己可控的事情上。

强化信心 优化情绪

进入状态 充分发挥

最后为同学们送上了“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”心态调节16字口诀，希望大家以积极饱满、阳光自信的心态迎接人生重要的考试。

“听了夏老师的讲课，我觉得只要我们放下思想包袱、轻装上阵，就会一步一步向着我们理想的学校前进，轻快地走向我们的梦寐之地。”武湖中学九（9）班学生徐畅说道。

“夏老师的讲课，让我对中考又有了重新的认识，在最后的一个月时间里，努力学习是一个方面，但是良好的心态也很重要，我相信，只要我坚定自信、保持乐观的心态，一定能够创造属于我的中考奇迹。”武湖中学九（6）班学生袁吉昕说道。

团区委相关负责人表示，逐梦未来•黄陂青少年生涯教育项目旨在更好地服务全区青少年发展，促进学生全面认识自己、科学合理进行学业规划和未来发展。下一步，该项目将继续从系列讲座、教育培训、个体咨询等方面，通过线上线下等方式，邀请更多生涯规划等领域专家讲授精彩课程，精准贴心服务全区青少年成长成才。